مواد تشکیل دهنده خود را بشناسید: روغن دانه کدو تنبل چیست؟

روغن دانه کدو تنبل برای پوست یک روغن طبیعی است که از دانه کدو تنبل استخراج می شود

فواید آن چیست؟
به آکنه، التهاب و عفونت های پوستی مانند کورک و سلولیت کمک می کند و علائم پیری را کاهش می دهد.

چه کسی می تواند از آن استفاده کند؟
هر کس به جز نوزادان و زنان باردار یا شیرده.

چند وقت؟
چند قاشق چایخوری در حد اعتدال برای استفاده موضعی.

احتیاط
اگر باعث واکنش های آلرژیک مانند قرمزی، تورم یا التهاب می شود از مصرف آن خودداری کنید.

فواید روغن دانه کدو تنبل برای پوست

این یک ماده گیاهی باورنکردنی برای پوست ما، به ویژه صورت ما است، زیرا حاوی مقادیر زیادی از موارد زیر است:

ویتامین A – پوست را محکم و سالم نگه می دارد.

بتا کاروتن – پیش ساز ویتامین A که به حفظ سلامت پوست کمک می کند.

ویتامین‌های B2 و B3 – پوست را نرم می‌کنند و چهره را بهبود می‌بخشند.

پتاسیم – به تنظیم مقدار آب در سلول ها (همراه با سدیم) کمک می کند.

منیزیم – این ماده معدنی ضروری برای سلامت پوست است.

روی – به تشکیل سلول های جدید پوست و تولید کلاژن کمک می کند.

حقیقت خنده دار

در اتریش، روغن دانه کدو تنبل را به دلیل رنگ منحصربفردش طلای سبز می نامند.

1. به مدیریت آکنه و سایر التهابات پوستی کمک می کند

 

روغن تخم کدو حاوی بتاکاروتن و اسیدهای چرب غیراشباع است که خاصیت ضدالتهابی دارند. در برابر باکتری های مولد آکنه مانند P. acnes و S. aureus موثر است. هنگامی که به صورت خوراکی یا موضعی مصرف شود، روغن دانه کدو تنبل می تواند التهاب آکنه را کاهش دهد و سایر شرایط التهابی حاد و مزمن پوست را تسکین دهد ( 1 )، ( 2 ).

2. از عفونت پوست جلوگیری می کند

روغن تخم کدو دارای خواص ضد میکروبی و ضد قارچی است و در برابر قارچ هایی مانند کاندیدا آلبیکنس و باکتری هایی مانند استافیلوکوکوس اورئوس فعال است ( 1 ). کاندیدا آلبیکنس باعث کاندیدیازیس، بثورات پوستی خارش دار می شود و استافیلوکوکوس اورئوس باعث ایجاد ایمپتیگو (زخم قرمز و خارش دار) و سایر عفونت های پوستی مانند کورک و سلولیت ⁱ  (به غیر از آکنه) می شود.

علاوه بر این، روغن تخم کدو حاوی اگزودای آبکش (مایع ترشح شده از بافت) است که به فعالیت ضد قارچی آن می افزاید ( 1 ).

3. باعث بهبود زخم می شود

مطالعه‌ای که روی موش‌ها انجام شد نشان داد که روغن دانه کدو تنبل با فشار سرد می‌تواند باعث بهبود زخم شود. روغن دانه کدو تنبل فشرده سرد حاوی توکوفرول، استرول ⁱ  و اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه است. این ترکیبات آن را به یک آنتی اکسیدان و عامل ضد میکروبی عالی برای بهبود زخم تبدیل می کند ( 3 ).

4. علائم پیری را به حداقل می رساند

 

اسیدهای چرب اشباع شده و آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین های A، C و E موجود در روغن دانه کدو تنبل از آسیب رادیکال های آزاد جلوگیری کرده و علائم پیری را به حداقل می رساند. حاوی مواد معدنی مانند منیزیم، پتاسیم، روی و سایر مواد مغذی است که از درون به پوست سالم می‌بخشد، ظاهر چین و چروک را به حداقل می‌رساند، بافت، خاصیت ارتجاعی و یکپارچگی پوست را بهبود می‌بخشد و از بیماری‌هایی مانند درماتیت ⁱ  ( 1 )، ( 2 ) جلوگیری می‌کند. ( 4 )، ( 5 ). علاوه بر این، حاوی ویتامین های B2 و B3 است که پوست را نرم نگه می دارد و رنگ آن را بهبود می بخشد.

5. محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش

یک مطالعه نشان می دهد که عصاره کدو تنبل دارای اثرات محافظتی در برابر آسیب های پوستی ناشی از UVB است. این به عنوان یک عامل محافظ نور عمل می کند و آسیب کلاژن ناشی از اشعه ماوراء بنفش را به حداقل می رساند ( 6 ). چندین مطالعه تایید کردند که روغن دانه کدو تنبل در فرمولاسیون های گیاهی و آرایشی می تواند محافظت از نور عالی را ارائه دهد. خواص آنتی اکسیدانی آن می تواند خطر سرطان پوست ناشی از UV، پیری نوری ^و  قرمزی پوست را کاهش دهد ( 7 )، ( 8 ).

6. هایپرپیگمانتاسیون را کاهش می دهد

 

عصاره تخم کدو قرمز همچنین می تواند از هیپرپیگمانتاسیون ناشی از UV جلوگیری کند . این گونه‌های اکسیژن فعالی را که سیگنال Nrf2 را تحریک می‌کنند (مسیری که واسطه عوامل التهابی است) مسدود می‌کند، بنابراین خطر ایجاد رنگدانه را به حداقل می‌رساند ( 9 ).

7. پاک کردن آرایش

روغن دانه کدو تنبل را می توان به عنوان یک پاک کننده روغن طبیعی برای پاک کردن آرایش استفاده کرد. پوست را کاملاً بدون تحریک آن پاک می کند ( 10 ).

می توانید روغن دانه کدو تنبل را مصرف کنید یا از آن به صورت موضعی استفاده کنید تا از فواید آن استفاده کنید. در اینجا چند راه برای اضافه کردن روغن دانه کدو تنبل به رژیم مراقبت از پوست شما آورده شده است.

نحوه استفاده از روغن دانه کدو تنبل

• می توانید از روغن دانه کدو تنبل به عنوان مرطوب کننده استفاده کنید و آن را مستقیماً روی پوست خود بمالید. همچنین می توانید آن را با محصولات و کرم های پوست مورد علاقه خود مخلوط کنید.
• از محصولات مراقبت از پوست حاوی روغن تخم کدو استفاده کنید.
• روغن دانه کدو تنبل را به ماسک های صورت DIY اضافه کنید یا از آن به عنوان روغن حامل استفاده کنید.
• با یک متخصص تغذیه یا متخصص تغذیه مشورت کنید و روغن تخم کدو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

اشاره کوتاه

زمانی که روغن دانه کدو تنبل به درستی نگهداری شود تا 2 سال ماندگاری دارد. با این حال، شواهد حکایتی نشان می دهد که در سال اول بیشترین تأثیر را دارد.

همیشه قبل از استفاده از روغن دانه کدو تنبل یک تست پچ انجام دهید زیرا ممکن است عوارض جانبی جزئی ایجاد کند.

عوارض جانبی روغن دانه کدو تنبل

روغن دانه کدو تنبل بی خطر است، اما ممکن است باعث واکنش های آلرژیک مانند:

• تورم
• سرخی
• التهاب.

در صورت مشاهده هر یک از علائم با یک متخصص پوست مشورت کنید.

غذای آماده

سوالات متداول

آیا روغن دانه کدو تنبل پوست را سفت می کند؟

بله، روغن تخم کدو حاوی ویتامین A است که با بهبود بافت و خاصیت ارتجاعی پوست باعث سفت شدن پوست می شود. اما برای اثبات این ادعا به تحقیقات بیشتری نیاز است.

آیا روغن دانه کدو تنبل منافذ را می بندد؟

روغن دانه کدو تنبل اگر پوست چرب یا مختلط دارید ممکن است منافذ شما را مسدود کند زیرا دارای درجه کودوژنیک پایینی است. با این حال، برای آکنه که در پوست های چرب رایج است توصیه می شود، زیرا دارای خواص ضد التهابی است.

آیا روغن دانه کدو تنبل به سلولیت کمک می کند؟

روغن دانه کدو تنبل ممکن است به کاهش سلولیت کمک کند. گوشت کدو حاوی فلاونوئیدها است که ممکن است خواص ضد سلولیتی داشته باشد.

آیا روغن دانه کدو تنبل برای لب های شما مفید است؟

بله، روغن دانه کدو تنبل برای پوست لب شما مفید است. پوست شما را مرطوب نگه می دارد و می تواند خشکی یا ترک خوردگی لب ها را کاهش دهد.

برای مو و پوستی سالم و زیبا، روغن تخم کدو را خودتان بسازید! برای دستیابی به بهترین نتایج، برای اطلاعات بیشتر، این آموزش تصویری گام به گام ساده را تماشا کنید.