دندان‌های زرد یا لکه‌دار نه تنها از نظر بصری جذاب نیستند، بلکه ممکن است باعث ایجاد احساس خودآگاهی و اختلال در اعتماد به نفس شما شوند . در حالی که دندانپزشکان زیبایی می توانند از نوارها یا مایعات سفید کننده برای از بین بردن لکه ها از روی دندان های شما استفاده کنند، این روش ها اغلب گران هستند و ممکن است چندین ملاقات انجام دهند. یک جایگزین این است که به دنبال راه هایی برای سفید شدن دندان های یک شبه با استفاده از درمان های خانگی موثر باشید.

درمان‌های خانگی برای سفید کردن دندان‌ها محبوب هستند، زیرا بر خلاف روش‌های دندانپزشکی، خطر ضعیفی یا آسیب رساندن به دندان‌های طبیعی شما را ندارند. علاوه بر این، آنها ارزان هستند و برای موثر بودن نیازی به بیمه یا سوزاندن سوراخی در جیب شما ندارند. می توانید از موادی استفاده کنید که احتمالاً از قبل در آشپزخانه یا کمد شما هستند.

همانطور که چارلی چاپلین گفت: “شما در خواهید یافت که زندگی هنوز هم ارزشمند است اگر فقط لبخند بزنید.” بنابراین، بیایید برخی از موثرترین درمان‌های خانگی برای سفید کردن دندان‌ها را در این مقاله بررسی کنیم. به خواندن ادامه دهید و ممکن است چیزی پیدا کنید که به شما کمک کند مرواریدهای زیبای خود را پس بگیرید.

چگونه یک شبه به طور طبیعی دندان های سفید داشته باشیم

بهترین روش های سفید کردن دندان که می توانید امتحان کنید

1. سرکه سیب برای دندان های سفید

شما نیاز خواهید داشت

• 1/2 قاشق چایخوری سرکه سیب
• یک فنجان آب

آنچه شما باید انجام دهید

1. سرکه را به آب اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
2. قبل از مسواک زدن با این آب غرغره کنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را ۲ تا ۳ بار در هفته صبح ها انجام دهید.

چرا این کار می کند

سرکه سیب حاوی اسیدهای ملایمی است که می تواند لکه های زرد را از روی دندان های شما پاک کند و با استفاده از آن ها را سفیدتر کند ( 1 ).

2. جوش شیرین و آب لیمو برای سفید کردن دندان ها

شما نیاز خواهید داشت

• 1 قاشق چایخوری جوش شیرین
• 1 قاشق چایخوری آب لیموترش/لیمو
• مسواک

آنچه شما باید انجام دهید

1. جوش شیرین و آب لیمو را مخلوط کنید.
2. با مسواک، این خمیر را روی دندان های خود بمالید.
3. بگذارید 2 تا 3 دقیقه بماند و سپس دهان خود را با آب بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را در ابتدا دو بار در هفته تکرار کنید و سپس هر 7 تا 10 روز یک بار از آن استفاده کنید.

چرا این کار می کند

بی کربنات سدیم، که معمولاً به عنوان جوش شیرین شناخته می شود، یک عنصر رایج است که تقریباً در هر آشپزخانه یافت می شود. این ماده دارای خاصیت سایشی ملایم است و به از بین بردن لکه های سطحی روی دندان کمک می کند. همچنین ماهیت قلیایی دارد و به کاهش اسیدیته داخل دهان کمک می کند ( 2 ). آب لیمو ماهی کمی اسیدی دارد و به رفع تغییر رنگ دندان کمک می کند. همچنین یک عامل ضد عفونی کننده طبیعی است ( 3 ).

احتیاط

مطمئن شوید که آن را برای مدت طولانی روی دندان نگه ندارید.

3. پوست موز برای سفید کردن دندان ها

شما نیاز خواهید داشت

پوست موز

آنچه شما باید انجام دهید

1. پوست موز را به قطعات کوچک برش دهید.
2. یک تکه بردارید و داخل آن را روی دندان هایتان بمالید. به مدت یک یا دو دقیقه به آرامی به تمام دندان های خود بمالید.
3. دهان خود را با آب ولرم بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را یک بار در روز یا هر روز متناوب انجام دهید تا دندان های سفیدتری داشته باشید.

چرا این کار می کند

پوست موز حاوی مواد معدنی مانند منگنز و پتاسیم است که به سفید شدن دندان ها کمک می کند ( 4 ).

4. روغن نارگیل برای سفید کردن دندان ها

شما نیاز خواهید داشت

روغن نارگیل ارگانیک

آنچه شما باید انجام دهید

1. با انگشتان خود مقداری روغن نارگیل روی دندان های خود بمالید. مطمئن شوید که آن را قورت نمی دهید.
2. با آب کافی بشویید و سپس مسواک بزنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را هر روز صبح انجام دهید.

چرا این کار می کند

ممکن است این موضوع را تا حدودی عجیب بدانید زیرا کشیدن روغن نارگیل بیشتر برای سلامت پوست و مو مفید است. اسید لوریک ⁱ  موجود در روغن نارگیل باکتری های ایجاد کننده پلاک را در دندان ها از بین می برد ( 5 ). همچنین به تازه نگه داشتن نفس شما کمک می کند. اکنون، با این روش آسان، دیگر نیازی به ژل سفیدکننده گران قیمت روی دندان های خود نخواهید داشت.

5. روغن پرتقال برای سفید کردن دندان

شما نیاز خواهید داشت

• 2-3 قطره اسانس پرتقال
• خمیر دندان
• مسواک

آنچه شما باید انجام دهید

1. روغن پرتقال را روی مسواک خود بریزید و سپس خمیر دندان را روی آن قرار دهید.
2. دندان های خود را طبق معمول مسواک بزنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را هر روز صبح به مدت یک هفته یا بیشتر تکرار کنید.

چرا این کار می کند

اسانس پرتقال از پوست میوه تهیه می شود. محتوای مرکبات به درخشندگی دندان ها کمک می کند، در حالی که اسانس آن خواص ضد قارچی دارد و سلامت لثه ها را ارتقا می دهد  ( 6 ، 7 ).

6. روغن کنجد برای سفید کردن دندان

شما نیاز خواهید داشت

1 قاشق غذاخوری روغن کنجد

آنچه شما باید انجام دهید

1. روغن را به مدت 15-20 دقیقه در دهان خود بچرخانید. حتما این کار را با معده خالی انجام دهید. روغن را نخورید.
2. به آرامی آن را بچرخانید.
3. بعد از 20 دقیقه روغن را بیرون بریزید و دهان خود را کاملا با آب بشویید. در صورت تمایل می توانید کمی نمک هیمالیا به این آب اضافه کنید.
4. طبق معمول مسواک بزنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را یک بار در صبح انجام دهید.

چرا این کار می کند

نشان داده شده است که روغن کنجد نه تنها لکه های دندان را از بین می برد، بلکه پلاک های دندانی را نیز از بین می برد ( 8 ).

7. زغال چوب برای سفید کردن دندان ها

شما نیاز خواهید داشت

• پودر زغال چوب فعال
• مسواک

آنچه شما باید انجام دهید

1. مسواک را خیس کنید و آن را در زغال چوب فرو کنید.
2. دندان های خود را با این کار با حرکات دایره ای ملایم به مدت دو دقیقه مسواک بزنید.
3. دهان خود را کاملا با آب بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

از این دارو یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.

چرا این کار می کند

زغال فعال ناخالصی ها را جذب می کند و دندان ها را به طور موثر و سریع سفید می کند. همچنین برای جلوگیری از پوسیدگی و حفظ سلامت دندان و لثه مفید است ( 9 ).

8. غرغره کردن با پراکسید برای سفید کردن دندان ها

شما نیاز خواهید داشت

• 1 فنجان پراکسید هیدروژن 2-3.5٪
• 1 فنجان آب مقطر

آنچه شما باید انجام دهید

1. پراکسید هیدروژن را با آب رقیق کنید.
2. با این محلول به مدت 30-40 ثانیه غرغره کرده و تف کنید.
3. دهان خود را با آب ساده بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را دو بار در هفته تکرار کنید.

چرا این کار

از آنجایی که پراکسید هیدروژن یک عامل سفید کننده است، یک داروی عالی برای سفید کردن دندان ها در خانه است ( 10 ). دندانپزشکان از غلظت های بالاتری از این ماده در درمان های تجاری سفید کننده دندان استفاده می کنند.

احتیاط

محلول را نخورید. همچنین از آن به صورت روزانه استفاده نکنید.

9. نمک و لیمو برای سفید کردن دندان

شما نیاز خواهید داشت

• 1 قاشق چایخوری نمک دریا
• 2 قاشق چایخوری آب لیمو

آنچه شما باید انجام دهید

1. آب لیمو و نمک را با هم مخلوط کنید.
2. از این مخلوط به عنوان خمیر دندان استفاده کنید. طبق معمول مسواک بزنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را دو بار در هفته انجام دهید.

چرا این کار می کند

کیفیت سفید کننده طبیعی آب لیمو لکه های زرد را از روی دندان ها پاک می کند و نمک به عنوان یک لایه بردار ملایم عمل می کند ( 11 ). لکه های ایجاد شده روی دندان را پاک می کند.

10. زردچوبه برای سفید کردن دندان

شما نیاز خواهید داشت

• 1/8 قاشق چایخوری پودر زردچوبه
• مسواک

آنچه شما باید انجام دهید

1. مقداری پودر زردچوبه روی مسواک خود بپاشید و دندان های خود را مسواک بزنید.
2. اجازه دهید خمیر زردچوبه 2 تا 3 دقیقه روی پوست بماند و سپس دهان خود را کاملا بشویید.
3. بعد از این کار با خمیر دندان معمولی خود مسواک بزنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

استفاده یک بار از این درمان به شما نتایج فوری می دهد. در صورت لزوم پس از چند روز تکرار کنید.

چرا این کار می کند

اجازه ندهید زردچوبه رنگی به غذا (و لباس های شما پس از ریختن ناخوشایند) شما را از استفاده از این دارو بترساند. خاصیت سایشی ملایم این گیاه به از بین بردن لکه های عمیق از روی دندان کمک می کند. همچنین دندان ها و لثه های شما را قوی تر و عاری از میکروب های ناسالم می کند ( 12 ).

11. نمک اپسوم برای سفید کردن دندان

شما نیاز خواهید داشت

• 1 قسمت نمک اپسوم
• 1 قسمت آب
• مسواک

آنچه شما باید انجام دهید

1. نمک اپسوم و آب را مخلوط کنید تا نمک در آب حل شود.
2. دندان های خود را با این مسواک بزنید.
3. مقداری آب به محلول باقیمانده آب نمک اضافه کنید و با آن غرغره کنید.
4. آن را با غرغره کردن با آب ساده دنبال کنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را ۲ تا ۳ بار در هفته تکرار کنید.

چرا این کار می کند

این نمک لایه زرد رنگی که روی دندان ها ایجاد شده است را لایه برداری می کند. همچنین ماهیت ضد باکتری دارد ( 13 ).

12. برگ گواوا برای سفید کردن دندان

شما نیاز خواهید داشت

1-2 برگ گواوا

آنچه شما باید انجام دهید

1. برگ های گواوا را له کنید تا خمیر درشتی به دست آید.
2. این را روی دندان هایتان بمالید و بگذارید یک یا دو دقیقه بماند.
3. دهان خود را بشویید و دندان های خود را طبق معمول مسواک بزنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را هر روز متناوب به مدت چند روز تکرار کنید.

چرا این کار می کند

از برگ های گواوا می توان برای درمان انواع مشکلات دندانی مانند پلاک، عفونت و تورم لثه استفاده کرد. فلاونوئیدهای ⁱ  و فنل های موجود در آن استرس اکسیداتیو ناشی از میکروارگانیسم های مختلف بر روی دندان را از بین می برد که یکی از دلایل لکه شدن دندان ها می باشد ( 14 ).

13. چریش برای سفید کردن دندان

شما نیاز خواهید داشت

• 4-5 برگ چریش
• 1 ½ فنجان آب

آنچه شما باید انجام دهید

1. برگ های چریش را چند دقیقه در آب گرم بجوشانید. اجازه ندهید آب بیش از حد گرم شود.
2. محلول را صاف کنید و بگذارید تا دمای ولرم خنک شود.
3. قبل یا بعد از مسواک زدن با این آب غرغره کنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را هر روز یا هر روز متناوب تکرار کنید.

چرا این کار می کند

چریش یک قابض طبیعی ^و  همچنین یک عامل تسکین دهنده است. استفاده منظم از آن تضمین می کند که دندان ها و لثه های شما سالم و بدون هیچ گونه لکه هستند ( 15 ).

14. پوست پرتقال برای سفید کردن دندان

شما نیاز خواهید داشت

پوست پرتقال

آنچه شما باید انجام دهید

1. داخل پوست پرتقال را به مدت یک یا دو دقیقه روی دندان های خود بمالید.
2. دندان های خود را طبق معمول با خمیر دندان معمولی خود مسواک بزنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را هر روز متناوب به مدت یک یا دو هفته انجام دهید تا نتیجه را ببینید.

چرا این کار می کند

محتوای اسیدی پوست پرتقال دندان ها را سفید می کند و همچنین به عنوان یک عامل ضد میکروبی عمل می کند.

15. توت فرنگی برای سفید کردن دندان

شما نیاز خواهید داشت

• 1 عدد توت فرنگی
• 1 قاشق چایخوری جوش شیرین

آنچه شما باید انجام دهید

1. توت فرنگی را له کنید و با جوش شیرین مخلوط کنید.
2. از مسواک یا انگشت خود استفاده کنید تا مخلوط را روی دندان های خود بمالید. بگذارید چند دقیقه روی آن بماند.
3. بشویید و یک دور دیگر مسواک زدن را با خمیر دندان معمولی خود انجام دهید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را می توان یک بار در هفته انجام داد.

چرا این کار می کند

اسیدها، یعنی اسید مالیک و اسید آسکوربیک ⁱ  موجود در توت فرنگی، لکه های دندان را روشن می کند. با چند بار استفاده، خواهید دید که دندان های شما سفیدتر و درخشان تر شده اند ( 16 ).

بنابراین، اینها داروهای خانگی برای سفید کردن دندان بودند. بسیاری از آنها ممکن است برای نشان دادن نتایج موثر به چند تکرار نیاز داشته باشند. از مواد بیشتر از مقدار توصیه شده استفاده نکنید زیرا اسیدهای طبیعی موجود در آنها در صورت استفاده زیاد به مینای دندان آسیب می رساند.

اکنون اجازه دهید به برخی دیگر از توصیه‌های رژیم غذایی و تغذیه‌ای که می‌توانند به سفید کردن دندان‌ها کمک کنند نگاهی بیندازیم.

بهترین غذاهایی که دندان ها را سفید می کنند چیست؟

• خوردن مرکبات مانند پرتقال می تواند برای سلامتی شما مفید باشد زیرا سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان هستند ( 17 ). محتوای ویتامین C آنها باعث می شود تقریباً برای همه افراد مناسب باشد. با این حال، این میوه ها حاوی اسیدهایی هستند که می توانند مینای دندان را فرسایش دهند و باعث ایجاد لکه های عمیق دندان شوند. این بدان معنا نیست که شما باید خوردن لیمو و پرتقال را متوقف کنید. اطمینان حاصل کنید که هر بار پس از خوردن چنین میوه هایی دهان خود را کاملا با آب بشویید تا مطمئن شوید اسیدها روی دندان های شما تأثیر نمی گذارند.

• این ایده خوبی است که مقدار زیادی سبزیجات و میوه های ترد را در رژیم غذایی خود بگنجانید. به عنوان مثال می توان به سیب، کرفس و هویج اشاره کرد. بافت ساینده آنها دندان ها را ساییده و پوشش زرد را به تدریج از بین می برد.

• مصرف محصولات مبتنی بر شیر می تواند به تعادل سطح pH در دهان کمک کند. این به فراهم نکردن محیط مناسب برای پرورش میکروارگانیسم ها کمک می کند. با انجام این کار، میکروب ها قادر به ترشح مواد شیمیایی مضری که باعث لکه دار شدن دندان ها می شوند، نخواهند بود.

برخی از غذاها و نوشیدنی ها باید به حداقل برسند تا مرواریدهای شما سفید بماند. آن ها هستند:

• برخی از مواد غذایی با رنگدانه تیره می توانند منجر به لکه شدن دندان ها شوند. بهتر است مصرف آنها را کاهش دهید. به عنوان مثال می توان زغال اخته، سس سویا و سس مارینارا را نام برد.

• یک چای صبحگاهی با طراوت یا یک فنجان قهوه داغ بعد از کار چیزی است که بیشتر مردم آن را دوست دارند. با این حال، این نوشیدنی‌ها و نوشیدنی‌های انرژی‌زا منجر به لکه‌دار شدن دندان‌ها می‌شوند و در برخی مواقع حتی می‌توانند منجر به فرسایش مینای دندان شوند. ممکن است نتوان همیشه از چنین نوشیدنی ها و نوشیدنی هایی اجتناب کرد. با این حال، سعی کنید هنگام نوشیدن جرعه جرعه، آنها را در دهان خود نچرخانید.

• از نی برای نوشیدن نوشابه های انرژی زا و نوشابه استفاده کنید تا حداقل تماس مستقیم آنها با دندان های شما وجود داشته باشد.

• حتما این را قبلا شنیده اید. ترک سیگار نه تنها مزایای سفید کردن دندان را به شما ارائه می دهد، بلکه به ریه ها و قلب شما نیز کمک می کند. برای بهبود ظاهر دندان های خود، سیگار را به هر شکلی ترک کنید.

آیا سفید کردن دندان ها بد است؟

زمانی که سفید کردن دندان به درستی انجام شود، برای سلامتی شما مضر نیست. مواد سفید کننده فقط روی دندان شما استفاده می شود و این فرآیند با دقت توسط دندانپزشک انجام می شود. با این حال، بحث هایی در مورد تأثیر این روش بر مینای دندان پس از چند جلسه وجود دارد.

همچنین، روش سفید کردن دندان برای زنان باردار و مادران شیرده توصیه نمی شود.

سوالات متداول

آیا دندان های زرد دائمی هستند؟

خیر. دندان های زرد دائمی نیستند و می توان آنها را سفید کرد. دکتر بیل دورفمن ، دندانپزشک زیبایی، می‌گوید: «در بین تمام رنگ‌هایی که دندان‌های تغییر رنگ داده در نظر گرفته می‌شوند، رنگ زرد معمولاً ساده‌ترین رنگ برای سفید کردن است. اگر دندان‌های خاکستری دارید، آن‌ها با سیستم‌های حرفه‌ای یا خانگی به خوبی سفید نمی‌شوند. اما، دندان‌های زرد معمولاً با سفید کردن دندان‌های حرفه‌ای در مطب یا هر یک از گزینه‌های سفید کردن دندان در خانه به راحتی قابل اصلاح هستند. بنابراین، پاسخ “نه” است، آنها نباید دائمی باشند.

دندان ها در چه سنی زرد می شوند؟

دندان ها ممکن است در دهه 20 و 30 سالگی شروع به زرد شدن کنند. دکتر دورفمن توضیح می‌دهد: «دندان‌ها کمی متخلخل هستند و در طول عمر شما لکه‌ها را از بین می‌برند. اگر سیگار می‌کشید یا مایعات تیره زیادی مانند قهوه و چای می‌نوشید، در طول عمرتان، دندان‌هایتان تمایل دارند رنگدانه‌ها و لکه‌های این محصولات را جذب کنند. بنابراین، این واقعاً بستگی به این دارد که چقدر دندان های خود را در معرض منابع خارجی قرار دهید که آنها را لکه دار کند. از سوی دیگر، دندان های برخی افراد بیشتر از دیگران در برابر لکه ها مقاومت می کنند، بنابراین به معنای واقعی کلمه یک سناریوی موردی است. اما، بیشتر مردم متوجه می شوند که دندان هایشان در دهه 20 و 30 سالگی شروع به زرد شدن می کند، و این زمان خوبی برای شروع استفاده از هر نوع محصول سفید کننده دندان است.

ایمن ترین راه برای سفید کردن دندان ها چیست؟

سینی های سفید کننده دندان های سفارشی برای سفید کردن دندان ها ایمن و موثر هستند. جوش شیرین نیز یک گزینه ایمن و طبیعی برای سفید کردن دندان ها محسوب می شود.

چرا وقتی هر روز مسواک می زنم دندان هایم زرد می شوند؟

سیگار کشیدن یا نوشیدن قهوه، چای یا شراب می‌تواند باعث ایجاد لکه‌های زرد روی دندان‌ها با وجود عادت‌های منظم مسواک زدن شود.

آیا 3 بار مسواک زدن در روز آنها را سفیدتر می کند؟

خیر، مسواک زدن منظم در برابر لکه ها موثر نیست. در برابر پاتوژن های دهان و ایجاد حفره موثر است.

چگونه افراد مشهور چنین دندان های سفیدی دارند؟

افراد مشهور ممکن است به طور مکرر به دندانپزشک مراجعه کنند، از روکش‌های ^I  یا روش‌های معمول سفید کردن دندان‌ها مانند پولیش دندان برای سفید کردن دندان‌ها استفاده کنند.

آیا مسواک برقی دندان ها را سفیدتر می کند؟

مسواک های برقی می توانند لکه های زرد را از روی دندان ها پاک کنند و آنها را سفیدتر نشان دهند اما نمی توانند دندان ها را سفیدتر از رنگ طبیعی خود کنند.

با 3 روش ساده برای سفید کردن دندان های زرد به طور طبیعی آشنا شوید. روی این ویدیو کلیک کنید و سفر خود را به سمت لبخندی روشن تر و سفیدتر بدون مواد شیمیایی خشن یا درمان های گران قیمت آغاز کنید.