آبریزش بینی با ریختن مخاط یا «جریان شدن» از سوراخ بینی شما مشخص می شود. برای اینکه بفهمید چگونه آبریزش بینی را با استفاده از مناسب ترین درمان های خانگی متوقف کنید، ابتدا باید علت آن را بدانید. دلایل مختلفی وجود دارد که چرا ممکن است دچار آبریزش بینی شوید. هوای سرد، بیماری یا آلرژی همگی می توانند در ایجاد آن نقش داشته باشند. به عنوان مثال، هنگامی که یک ویروس سرماخوردگی یا یک آلرژن مانند گرده یا گرد و غبار وارد بدن شما می شود، پوشش بینی و سینوس ها (جیب های پر از هوا در اطراف صورت) را تحریک می کند و باعث می شود بینی شما مخاط شفاف زیادی تولید کند. این مخاط میکروب‌ها، ویروس‌ها و آلرژن‌ها را در بینی و سینوس‌های شما نگه می‌دارد و به آنها اجازه می‌دهد تا خارج شوند . این مقاله تعدادی از بهترین درمان های خانگی برای مدیریت این بیماری را فهرست می کند. به پیمایش ادامه دهید تا همه آنها را بررسی کنید!

چگونه آبریزش بینی را متوقف کنیم – 10 بهترین درمان

1. روغن ضروری
2. آب نمک
3. بخار
4. زنجبیل
5. سیر
6. زردچوبه
7. روغن اوکالیپتوس
8. سرکه سیب
9. عسل و لیمو
10. روغن خردل
11. نتی پات

1. روغن های ضروری برای آبریزش بینی

شما نیاز خواهید داشت

• 3 قطره روغن نعناع
• 5 قطره روغن اسطوخودوس

آنچه شما باید انجام دهید

1. اسانس ها را مخلوط کرده و روی سینه، گردن و روی بینی بمالید.
2. آن را بگذارید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

دو یا سه بار در روز دوباره استفاده کنید.

چرا این کار می کند

روغن نعناع حاوی منتول است که احتقان سینه را رفع می کند و مخاط را رقیق می کند تا به راحتی از بدن دفع شود ( 1 ). روغن اسطوخودوس ماهیت ضد باکتری و ضد قارچی دارد و می تواند عفونتی را که ممکن است باعث آبریزش بینی شود را درمان کند. همچنین حواس را آرام می کند ( 2 ).

2. آب نمک برای آبریزش بینی

شما نیاز خواهید داشت

• 1 1/2 قاشق چایخوری نمک
• 2 فنجان آب گرم
• قطره چکان

آنچه شما باید انجام دهید

1. نمک را به آب اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
2. از قطره چکان برای تزریق این قطره های نمکی در بینی خود استفاده کنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را چند بار در روز انجام دهید، تا زمانی که از آبریزش بینی خلاص شوید.

چرا این کار می کند

آب نمک باعث رقیق شدن مخاط می شود و در نتیجه دفع سریعتر آن را برای بدن آسان تر می کند. همچنین به پاکسازی مجرای بینی از هرگونه محرک کمک می کند ( 3 ).

3. بخار برای آبریزش بینی

شما نیاز خواهید داشت

• یک کاسه آب گرم
• یک حوله بزرگ

آنچه شما باید انجام دهید

1. حوله را روی سر خود نگه دارید و بخار کاسه آب گرم را استنشاق کنید.
2. این کار را 10 دقیقه ادامه دهید. سپس، بینی خود را باد کنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را سه تا چهار بار در روز تکرار کنید.

چرا این کار می کند

گرمای بخار مخاط را می شکند که احساس گرفتگی بینی را به شما می دهد ( 4 ). وقتی بینی خود را باد می کنید، این مخاط انباشته شده به راحتی خارج می شود.

4. زنجبیل برای آبریزش بینی

شما نیاز خواهید داشت

• زنجبیل
• نمک

آنچه شما باید انجام دهید

1. مقداری زنجبیل را رنده کنید و کمی نمک اضافه کنید و روی آن را خرد کنید.
2. همچنین می توانید مقداری چای زنجبیل تازه دم کرده و بنوشید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

زنجبیل را چند بار در روز بجوید.

چرا این کار می کند

همه ما می دانیم که زنجبیل دارای آنتی اکسیدان هایی است که می تواند بسیاری از بیماری ها را درمان کند. همچنین دارای خواص ضد ویروسی و ضد قارچی است که به ریشه می رسد و آبریزش بینی را از بین می برد ( 5 ).

5. سیر برای آبریزش بینی

شما نیاز خواهید داشت

حبه های سیر کوچک

آنچه شما باید انجام دهید

حبه سیر را بجوید و بخورید تا از آبریزش بینی خلاص شوید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

سه تا چهار میخک کوچک در روز میل کنید.

چرا این کار می کند

سیر بدن شما را گرم می کند و آبریزش بینی را به شدت تسکین می دهد. آلیسین موجود در آن دارای خواص ضد ویروسی، ضد باکتریایی و ضد قارچی است که میکروب های ایجاد کننده علائم آبریزش بینی را از بین می برد ( 6 ).

6. زردچوبه برای آبریزش بینی

شما نیاز خواهید داشت

• 1 قاشق چایخوری پودر زردچوبه
• 1 فنجان روغن بذر کتان

آنچه شما باید انجام دهید

پودر زردچوبه را در یک فنجان روغن بذر کتان خیس کنید و دود ساطع شده را استنشاق کنید. ترجیحا از پودر زردچوبه تازه آسیاب شده استفاده کنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را دو بار در روز تکرار کنید.

چرا این کار می کند

پادزهر برای بریدگی ها و زخم ها، زردچوبه همچنین در جلوگیری از نشتی بینی معجزه می کند. مقدار کمی پودر زردچوبه دارای خواص ضد ویروسی، ضد باکتریایی، ضد التهابی و حتی آنتی اکسیدانی است ( 7 ). این کار باعث شل شدن مخاط می شود و کمتر احساس تحریک پذیری می کنید.

7. روغن اکالیپتوس برای آبریزش بینی

شما نیاز خواهید داشت

• روغن اوکالیپتوس
• یک دستمال

آنچه شما باید انجام دهید

کافی است چند قطره روغن اکالیپتوس را بر روی هانکی بریزید و آن را در طول روز استنشاق کنید تا علائم سرماخوردگی و آبریزش بینی برطرف شود.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را هر روز تکرار کنید تا آبریزش بینی برطرف شود.

چرا این کار می کند

خواص ضد ویروسی و ضد میکروبی روغن اکالیپتوس و فواید آن برای علائم سرماخوردگی به خوبی شناخته شده است. این اسانس قوی همچنین دارای خواص ضد التهابی و ^ضد درد است ( 8 ، 9 ). 

8. سرکه سیب برای آبریزش بینی

شما نیاز خواهید داشت

• 2 قاشق چایخوری سرکه سیب
• 1 قاشق چایخوری عسل
• 1/2 قاشق چایخوری پودر دارچین
• یک لیوان آب گرم

آنچه شما باید انجام دهید

1. سرکه، عسل و دارچین را به لیوان آب اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
2. این را در حالی که هنوز گرم است بنوشید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این نوشیدنی را دو بار در روز میل کنید.

چرا این کار می کند

خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی سرکه سیب برای درمان آبریزش بینی مفید است. همچنین اثرات ضد التهابی روی بدن دارد. این خاصیت زمانی مفید است که آبریزش بینی به دلیل یک واکنش آلرژیک است که باعث التهاب می شود ( 10 ).

9. عسل و لیمو

شما نیاز خواهید داشت

• 1 قاشق غذاخوری عسل
• 3-4 قطره آب لیموی تازه
• یک لیوان آب ولرم

آنچه شما باید انجام دهید

عسل و آب لیمو را در آب مخلوط کرده و بنوشید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این آب را دو بار در روز بنوشید.

چرا این کار می کند

فعالیت ضد میکروبی عسل با لیمو برای درمان میکروب های ایجاد کننده عفونت بینی همکاری می کند. عسل همچنین التهاب مجاری بینی را کاهش می دهد ( 11 ، 12 ).

10. روغن خردل

شما نیاز خواهید داشت

روغن خردل

آنچه شما باید انجام دهید

یک قاشق غذاخوری روغن خردل را حرارت دهید تا کمی گرم شود و به آرامی چند قطره از آن را در سوراخ های بینی خود بریزید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را صبح و شب انجام دهید تا علائم رینوره برطرف شود.

چرا این کار می کند

این روغن با خواص آنتی بیوتیکی و ضد ویروسی غنی شده است که در کمترین زمان به اثر خود می رسد ( 13 ). هم در از بین بردن سرماخوردگی و هم در تسکین علائم آبریزش بینی موثر است.

11. نتی پات

شما نیاز خواهید داشت

• یک گلدان نتی
• آب فیلتر شده یا محلول نمکی

آنچه شما باید انجام دهید

1. محلول را به قابلمه نتی اضافه کنید.
2. محلول را از گلدان نتی از یک سوراخ بینی بریزید و از سوراخ دیگر خارج کنید.

چرا این کار می کند

گلدان نتی به پاکسازی مخاط از بینی شما کمک می کند.

درمان های ذکر شده در بالا نه تنها آبریزش بینی را تسکین می دهد، بلکه به کاهش سایر علائم سرماخوردگی مانند گرفتگی بینی و عطسه نیز کمک می کند.

حال بیایید به علل آن نگاه کنیم.

چه چیزی باعث آبریزش بینی می شود

آبریزش بینی یا رینوره ممکن است به دلایل زیر ایجاد شود:

• سرماخوردگی
• آنفولانزا
• تب یونجه
• آلرژی
• بارداری
• رینیت وازوموتور ⁱ 

در این میان، سرماخوردگی یا آنفولانزا شایع ترین علت رینوره یا آبریزش بینی است ( 14 ).

علائم و نشانه های آبریزش بینی

علامت اصلی آبریزش بینی، مخاط اضافی است که در مجرای بینی تولید می شود و احتمالاً حتی از سوراخ های بینی می چکد. این مخاط اضافی مجاری بینی را مسدود می کند و تنفس از طریق بینی را دشوار می کند. سایر علائم و نشانه ها عبارتند از:

• سردرد
• درد صورت
• عطسه کردن
• خونریزی بینی

اگر مخاط عفونی به داخل مجرای گوش برود یا به داخل گلو برگردد، گلودرد یا عفونت گوش ممکن است ایجاد شود.

چگونه آبریزش بینی کودکان را در خانه رفع کنیم

شما می توانید از هر یک از درمان های خانگی ساده ذکر شده در بالا برای درمان آبریزش بینی کودک خود استفاده کنید. استفاده از این داروها برای کودکان و بزرگسالان بی خطر است.

اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری از آبریزش بینی

این اقدامات را برای جلوگیری از چکیدن بینی آزاردهنده به خصوص در زمستان انجام دهید.

• از مواد حساسیت زا دوری کنید. از دستگاه های تصفیه هوا برای تازه کردن هوای داخل خانه استفاده کنید
• هنگام رفتن به خارج از منزل در زمستان ها بینی، دهان و گردن خود را با یک روسری پشمی بپوشانید.
• یک فضای خشک در خانه نیز می تواند باعث آبریزش بینی شود. برای حفظ سطح رطوبت داخلی از یک مرطوب کننده استفاده کنید
• بدن خود را به خوبی هیدراته نگه دارید. مقدار زیادی آب بنوشید – حداقل 10 لیوان در روز
• رژیم غذایی سالم و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی را حفظ کنید

در یک نظرسنجی که بر روی 8000 بزرگسال سیگاری و در معرض گاز، بخار یا گرد و غبار قرار گرفته بودند، مشخص شد که 40.7 درصد آبریزش بینی، 55.1 درصد رینیت مزمن و 49.1 درصد گرفتگی بینی داشتند. سیگار کشیدن فعال، قرار گرفتن در معرض تنباکوی محیطی و محرک های شغلی همگی در ایجاد علائم بینی نقش داشتند.

سوالات متداول

چه چیزی آبریزش بینی را بهتر خشک می کند؟

مصرف یک داروی آنتی هیستامین به بهترین وجه آبریزش بینی را خشک می کند. برخی از گزینه های خوب عبارتند از دیفن هیدرامین (بنادریل)، برومفنیرامین (اکسیر آلرژی) و داکسیلامین (NyQuil).

آیا ایبوپروفن آبریزش بینی را متوقف می کند؟

ایبوپروفن ممکن است آبریزش بینی را متوقف نکند، اما می تواند به تسکین علائم سرماخوردگی کمک کند.

آیا میخک برای آبریزش بینی خوب است؟

میخک ممکن است به درمان علائم سرماخوردگی کمک کند. با این حال، ممکن است به خشک شدن آبریزش بینی کمکی نکند.