خشکی پوست زمانی رخ می دهد که لایه رویی پوست فاقد مقدار لازم آب (هیدراتاسیون) باشد. در نتیجه، این لایه شروع به خراب شدن می کند و در نتیجه یک بافت پوسته پوسته و خطوط ریز یا ترک های قابل مشاهده ایجاد می شود . اگر با مرطوب‌کننده‌ها یا لوسیون‌های موضعی که به نظر نمی‌رسد در درازمدت به مشکلات پوستی کمک کنند، خوش شانس نبوده‌اید، می‌توانید درمان‌های خانگی برای خشکی پوست صورت را امتحان کنید.

ما درک می کنیم که مقابله با خشکی پوست صورت چقدر دشوار است. خشکی پوست فقط برای افرادی که به طور طبیعی پوست خشک دارند مشکل ساز نیست. انواع پوست های معمولی و چرب نیز می توانند هر از گاهی لکه های خشکی روی صورت خود ایجاد کنند. گشت و گذار در راهروهای فروشگاه لوازم آرایشی را متوقف کنید زیرا ما لیستی از داروهای خانگی آسان را جمع آوری کرده ایم که می تواند به شما کمک کند.

در مطالعه ای که روی 5547 شرکت کننده انجام شد، مشخص شد که 60 درصد از آنها پوست خشکی داشتند. همچنین مشاهده شد که یک پنجم آنها دارای پوست خشک عمومی بودند. در تحقیقات بیشتر، مشخص شد که استفاده از کرم روزانه با خشکی کمتر موضعی پوست همراه است. بنابراین برای حفظ رطوبت و نرمی پوست خود، از درمان های خانگی ساده برای مدیریت پوست خشک پیروی کنید.

برای دانستن دلایل خشکی پوست و نحوه درمان خشکی پوست صورت در طول شب با روش‌های آسان DIY به خواندن ادامه دهید.

چه چیزی باعث خشکی پوست می شود؟

کمبود رطوبت در پوست ناشی از کاهش اسیدهای چرب (لیپیدها) در پوست است که مسئول حفظ رطوبت و نرمی و لطافت پوست هستند. علل زیادی می تواند منجر به خشکی پوست شود که یک اصطلاح جایگزین برای پوست خشک است ( 1 )، ( 2 ):

• تغییرات آب و هوا به ویژه در ماه های سرد و خشک زمستان
• هوای خشک در مناطق خشک و نیمه خشک در طول سال
• بخاری (اعم از مرکزی یا قابل حمل)
• حمام/دوش آب گرم
• آب کلر از استخرهای شنا
• مواد شیمیایی شدید در صابون ها و مواد شوینده
• بیماری های پوستی مانند درماتیت آتوپیک، پسوریازیس ، اگزما و غیره.
• استفاده بیش از حد از پاک کننده های پوست

جدای از این دلایل، داروهای کلسترول بالا، فشار خون بالا ، آلرژی و آکنه نیز می توانند پوست شما را خشک کنند.

اگر مشکلات فراوان وجود دارد، راه حل هایی نیز وجود دارد. بیایید با راه حل های خانگی ساده برای مشکلات پوست خشک شروع کنیم. برخی از این درمان های خانگی برای خشکی پوست صورت را می توان برای کل بدن نیز استفاده کرد.

درمان های خانگی برای از بین بردن خشکی پوست صورت

1. آلوئه ورا

ژل آلوئه ورا اغلب برای درمان پوست های خشک و لکه دار استفاده می شود . همچنین در بسیاری از لوسیون ها و کرم های تجاری موجود است. حاوی پلی ساکارید ^I  است که به حفظ سطح رطوبت در پوست کمک می کند. همچنین تولید کلاژن و الاستین را در پوست افزایش می دهد و در نتیجه نرمی و قابلیت ارتجاعی پوست را باز می گرداند. اگر خشکی پوست شما به دلیل بیماری هایی مانند پسوریازیس یا اگزما است، آلوئه ورا نیز می تواند به مقابله با آنها کمک کند زیرا خواص درمانی و ضد التهابی دارد. این خواص به کاهش علائم چنین بیماری های پوستی کمک می کند ( 3 ).

شما نیاز خواهید داشت

یک برگ آلوئه

آنچه شما باید انجام دهید

1. برگ آلوئه را به صورت مورب برش دهید و ژل موجود در داخل آن را استخراج کنید.
2. مقداری از این ژل تازه را روی صورت بمالید و ماساژ دهید تا جذب پوست شود.
3. بگذارید ژل یک شب بماند.
4. ژل باقیمانده را در ظرف دربسته در جای خنک نگهداری کنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را هر شب قبل از خواب تکرار کنید.

2. روغن برای پوست خشک

(الف) روغن نارگیل

روغن نارگیل یک درمان عالی برای پوست خشک است که می تواند برای بازسازی و حفظ رطوبت طبیعی پوست معجزه کند . حاوی اسیدهای چرب سالم است که ذخیره اسید چرب کاهش یافته پوست را دوباره پر می کند ( 4 ). همچنین می توانید از روغن بچه و روغن گیاهی به طور مشابه استفاده کنید.

شما نیاز خواهید داشت

روغن نارگیل بکر

آنچه شما باید انجام دهید

روغن نارگیل را روی نواحی خشک پوست خود بمالید و بگذارید بماند.

چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

روغن نارگیل را 1-2 بار در روز بمالید.

(ب) روغن جوجوبا

روغن جوجوبا معمولا به عنوان یک مرطوب کننده برای انواع پوست استفاده می شود. پوست را نرم می کند و پوسته پوسته شدن پوست را از بین می برد. همچنین باعث رشد سلول های جدید پوست می شود. دارای خواص ضد التهابی است که به تسکین پوست شما کمک می کند. به عنوان یک عامل ترمیم کننده سد پوست عمل می کند ( 5 ). با اثرات آنتی اکسیدانی خود باعث ضد پیری و بهبود زخم می شود ( 6 ). روغن آرگان یک جایگزین عالی برای روغن جوجوبا است و می تواند برای درمان مشکلات پوست خشک استفاده شود.

شما نیاز خواهید داشت

• 1/2 قاشق چایخوری روغن جوجوبا
• 2 فنجان آب گرم
• دستشویی

آنچه شما باید انجام دهید

1. حوله را در آب گرم خیس کنید و روی صورت خود قرار دهید. حوله را به مدت 5-7 دقیقه روی آن نگه دارید و سپس آن را بردارید.
2. روغن جوجوبا را با حرکات آرام و دایره ای روی پوست خود ماساژ دهید. ماساژ پوست را با حرکات رو به بالا برای چند دقیقه ادامه دهید.
3. اجازه دهید روغن خیس بخورد و سپس روغن اضافی را با دستمال پاک کنید.

چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

1-2 بار در هفته.

احتیاط: آب نباید خیلی داغ باشد. در غیر این صورت، می تواند پوست شما را زخمی کند.

ج) روغن زیتون

روغن زیتون دارای خواص مرطوب کنندگی است که پوست شما را تغذیه می کند. پلی فنول های موجود در این روغن دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند و به مقابله با آسیب های ناشی از نور خورشید کمک می کنند ( 7 )، ( 8 ). مطالعات همچنین نشان می دهد که به ترویج بازسازی پوست و بهبود زخم کمک می کند ( 6 ). یک مطالعه موش نشان می دهد که اسطوخودوس به بهبود زخم کمک می کند، که ممکن است به خارش و شکستگی پوست ناشی از خشکی پوست کمک کند.

نموداری از مطالعه ای که به دنبال تعیین فعالیت نفوذ پوست روغن های مختلف بود. مشخص شد که روغن زیتون پتانسیل نسبتاً بیشتری نسبت به سایر روغن ها برای آن دارد.

روغن ها قابلیت نفوذ بالایی دارند و به دلیل اثربخشی در درمان پوست های خشک و کدر، بخشی از فرمولاسیون های مختلف را تشکیل می دهند. در زیر نموداری از مطالعه ای است که به دنبال تعیین فعالیت نفوذ پوست روغن های مختلف است. این مطالعه بر روی بسیاری از روغن‌های ضروری و حامل و کاربردهای خاص آن‌ها انجام شد تا اثربخشی آن‌ها در درمان مشکلات پوستی شکننده مشخص شود. مشخص شد که روغن زیتون پتانسیل نسبتاً بیشتری نسبت به سایر روغن ها برای آن دارد.

بررسی اثربخشی روغن‌های ضروری و حامل

منبع: بررسی سیستماتیک اثربخشی روغن های ضروری و حامل به عنوان تقویت کننده های نفوذ پوست در فرمولاسیون های داروییشما نیاز خواهید داشت

• 2 قاشق چایخوری روغن زیتون فوق بکر
• 1-2 قطره اسانس اسطوخودوس

آنچه شما باید انجام دهید

1. روغن اسطوخودوس را با روغن زیتون مخلوط کنید.
2. معجون را روی پوست خود ماساژ دهید. روغن اضافی را با یک دستمال پاک کنید.
3. از طرف دیگر، می توانید از مقدار کمی از آن به عنوان مرطوب کننده استفاده کنید.
4. روغن های دیگری که می توان به جای روغن اسطوخودوس استفاده کرد روغن هسته انگور، روغن سرو و روغن سیاه دانه است.

چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این را هر شب قبل از رفتن به رختخواب استفاده کنید.

احتیاط: اسانس اسطوخودوس در صورت استفاده بدون رقیق یا در حجم زیاد می تواند باعث تحریک پوست شود.

د) روغن بادام

روغن بادام در داروهای باستانی چینی و آیورودا به عنوان یک درمان موثر برای خشکی صورت استفاده شده است. خاصیت مرطوب کنندگی دارد و پوست شما را صاف و لطیف می کند. همچنین می تواند چهره و رنگ پوست شما را بهبود بخشد ( 9 ). روغن شمعدانی یک ضد عفونی کننده و ضد التهاب است که به همین دلیل اغلب در مراقبت از پوست استفاده می شود. همچنین می تواند شرایطی مانند اگزما را که یکی از دلایل خشکی پوست است، درمان کند ( 10 ).

شما نیاز خواهید داشت

• روغن بادام شیرین 4 قاشق غذاخوری
• 2-3 قطره اسانس شمعدانی

آنچه شما باید انجام دهید

1. روغن بادام را به یک بطری شیشه ای استریل شده منتقل کنید.
2. اسانس شمعدانی را اضافه کنید و بطری را خوب تکان دهید.
3. از این مخلوط به جای مرطوب کننده خود استفاده کنید.

روغن های دیگری که می توان به جای روغن شمعدانی استفاده کرد عبارتند از روغن گل رز، روغن بذر کتان و روغن نعناع.

چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را هر شب انجام دهید.

(ه) روغن ویتامین E

روغن ویتامین E برای هدف قرار دادن خشکی بیش از حد استفاده می شود زیرا می تواند آبرسانی پوست را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد. سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند به درمان اختلالات پوستی کمک کند ( 11 ). همچنین دارای خواص محافظت کننده از نور و ضد پیری است که به جلوگیری از پیری پوست کمک می کند ( 12 ). همچنین می توانید از کپسول های روغن گل مغربی برای درمان خشکی پوست استفاده کنید.

شما نیاز خواهید داشت

1-2 کپسول ویتامین E

آنچه شما باید انجام دهید

1. کپسول ها را سوراخ کنید و روغن را در یک کاسه خالی کنید.
2. این روغن را روی نواحی آسیب دیده بمالید و چند دقیقه ماساژ دهید.
3. بگذارید روغن یک شب روی پوست بماند.
4. صبح صورت خود را طبق معمول آبکشی کنید.

چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را هر شب قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید.

(و) روغن خردل

روغن خردل در آیورودا برای درمان پوست خشک استفاده می شود ( 13 ). اما هیچ مدرک علمی برای اثبات کارایی آن وجود ندارد.

شما نیاز خواهید داشت

1-2 قطره روغن خردل

آنچه شما باید انجام دهید

1. روغن را بین نوک انگشتان خود گرم کنید و آن را روی لکه های خشک روی صورت خود بمالید.
2. بگذارید یک شب روی آن بماند.

برخی از جایگزین های روغن خردل عبارتند از: روغن شاهدانه، روغن کنجد، روغن یاس، روغن کری و روغن تامانو.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را 1-2 بار در روز، ترجیحا هر شب تکرار کنید.

(ز) کومکومادی تایلم

Kumkumadi tailam یک معجون گیاهی آیورودا است که ماده اصلی آن زعفران است. یک مطالعه نشان می دهد که زعفران توانایی جذب طبیعی اشعه ماوراء بنفش را دارد ( 14 ). این ممکن است به محافظت از پوست شما در برابر آسیب و خشکی پوست کمک کند. این مخلوط قوی در سطوح مختلف برای بهبود سلامت پوست کار می کند. رنگدانه و تیرگی را کاهش می دهد و رنگ پوست شما را روشن می کند ( 15 ).

شما نیاز خواهید داشت

2-3 قطره کومکومادی طلم

آنچه شما باید انجام دهید

صورت خود را با این روغن ماساژ دهید و بگذارید یک شب بماند.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

هر شب این کار را تکرار کنید.

جدا از کاربرد موضعی روغن ها، مکمل هایی مانند روغن کبد ماهی یا روغن کریل نیز برای خلاص شدن از شر مشکلات پوستی خشک مفید هستند ( 16 ). این روغن ها اسیدهای چرب مورد نیاز پوست را از داخل بدن تامین می کنند. در عرض چند هفته، می‌توانید متوجه شوید که لکه‌های خشک خود را از بین می‌برند و پوست نرم‌تری به سطح می‌آید.

توجه: اگر تا به حال از هیچ یک از روغن های ذکر شده در بالا برای پوست خود استفاده نکرده اید، برای بررسی آلرژی روی ساعد بالای بازو تست پچ انجام دهید.

3. گلیسیرین

گلیسیرین نه تنها روی پوست خشک بلکه روی لب های ترک خورده نیز معجزه می کند. این هیدراتاسیون پوست و عملکرد سد پوست را بهبود می بخشد و سلامت پوست را بهبود می بخشد ( 17 ).

شما نیاز خواهید داشت

• 1 قاشق چایخوری گلیسیرین
• 1 قاشق غذاخوری گلاب

آنچه شما باید انجام دهید

1. گلیسیرین را با گلاب در رقت 1:1 ترکیب کنید و مخلوط را روی لکه های خشک روی پوست خود بمالید.
2. مخلوط گلیسیرین را به مدت یک ساعت بگذارید و آن را بشویید.

چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

برای تسکین سریع پوست خشک یک بار در روز از این دارو استفاده کنید.

4. وازلین

وازلین از ژله نفتی یا وازلین تشکیل شده است. این ماده برای قفل کردن رطوبت و جلوگیری از هدر رفتن آب از پوست استفاده می شود ( 18 ). ممکن است کمی چرب باشد، بنابراین بهتر است به عنوان یک درمان شبانه استفاده شود. فراموش نکنید که بالش خود را با یک تی شرت یا حوله قدیمی بپوشانید تا از کثیف شدن روبالشی خود جلوگیری کنید.

شما نیاز خواهید داشت

وازلین

آنچه شما باید انجام دهید

1. کل صورت را با مقدار کمی از ژله ماساژ دهید.
2. بهتر است این را یک شبه بگذارید. اگر متوجه شدید که آن را کمی چسبناک می بینید، قبل از اینکه مقدار اضافی آن را با دستمال یا دستمال پاک کنید، آن را یک ساعت روی پوست بگذارید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را هر روز یک بار انجام دهید.

5. آبمیوه برای پوست خشک

(الف) بسته صورت هندوانه

هندوانه محتوای آب بالایی دارد و همچنین سرشار از انواع ویتامین های دوستدار پوست است. این پک صورت پوست شما را مرطوب و مرطوب می کند. لیکوپن ⁱ موجود در هندوانه به کاهش زبری و خشکی پوست در مطالعات خوک کمک کرد ( 19 ). 

شما نیاز خواهید داشت

• 1-2 قاشق غذاخوری آب هندوانه (تازه گرفته شده)
• 1 قاشق چایخوری عسل

آنچه شما باید انجام دهید

1. آب میوه و عسل را با هم مخلوط کنید.
2. مخلوط را روی صورت بمالید و اجازه دهید 10 دقیقه بماند.
3. آن را با آب بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را ۲ بار در هفته تکرار کنید.

ب) آناناس

بروملین آنزیمی است که به طور طبیعی در آناناس یافت می شود. می تواند به حذف لایه مرده و خشک سلول های پوست کمک کند و پوستی نرم و لطیف را به سطح بیاورد ( 20 ). آب آناناس همچنین می تواند به خلاص شدن از شر آلودگی ها و آلودگی از سطح پوست کمک کند.

شما نیاز خواهید داشت

• 1-2 قاشق غذاخوری آب آناناس
• 1 قاشق چایخوری عسل یا چند قطره روغن زیتون

آنچه شما باید انجام دهید

1. آب آناناس را با عسل یا روغن زیتون ترکیب کنید.
2. مخلوط را روی صورت بمالید و 20 دقیقه نگه دارید.
3. آن را با آب خنک بشویید و پوست خود را خشک کنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

از این دارو 1-2 بار در هفته استفاده کنید.

(ج) بسته صورت توت فرنگی

توت فرنگی حاوی پلی فنول ها و ویتامین ها است که به محافظت از پوست شما در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش و پراکسیداسیون لیپیدی (تخریب چربی های طبیعی پوست) کمک می کند ( 21 ).

شما نیاز خواهید داشت

• 1 قاشق چایخوری آب توت فرنگی
• 1 قاشق چایخوری روغن زیتون یا روغن نارگیل
• 1/2 قاشق چایخوری خامه تازه

آنچه شما باید انجام دهید

1. همه مواد را با هم مخلوط کنید و مخلوط را به صورت پک صورت بمالید.
2. اجازه دهید 10-15 دقیقه خشک شود و سپس آن را بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این پک صورت را 1-2 بار در هفته استفاده کنید.

(د) Apple Face Pack

عصاره سیب دارای اثرات بالقوه ضد پیری و ضد چروک است ( 22 ). پوست حاوی آنتی اکسیدان است ( 23 ). این آنتی اکسیدان ها ممکن است به محافظت از پوست شما در برابر آسیب کمک کنند. با این حال، شواهد علمی کافی برای اثبات اثربخشی آن در درمان خشکی پوست وجود ندارد.

شما نیاز خواهید داشت

• 2 قاشق غذاخوری آب سیب با پوست
• 1 قاشق چایخوری عسل یا چند قطره گلیسیرین

آنچه شما باید انجام دهید

1. آب سیب را با عسل مخلوط کنید.
2. مخلوط را روی صورت بمالید و بگذارید 15 دقیقه بماند.
3. بسته صورت را با آب بشویید و پوست خود را خشک کنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را 1-2 بار در هفته انجام دهید.

6. لاکتو کالامین

لاکتو کالامین نوع خاصی از لوسیون دارد که برای انواع پوست های خشک طراحی شده است. حاوی اکسید روی است که پوست را تسکین می دهد و خارش را کاهش می دهد. این می تواند به سرکوب التهابی که در بیماری های مرتبط با پوست خشک مانند پسوریازیس و اگزما دیده می شود کمک کند ( 24 ).

شما نیاز خواهید داشت

لوسیون لاکتو کالامین

آنچه شما باید انجام دهید

لوسیون را طبق دستورالعمل روی بطری بمالید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

1-2 بار در روز تکرار کنید.

7. مولتانی میتی

خاک فولر پوست را تسکین می دهد و سلول های مرده پوست را لایه برداری می کند ( 25 ). استفاده از آن در ترکیب با مواد مناسب می تواند به خلاص شدن از شر خشکی پوست تنها در چند برنامه کمک کند.

توجه: طبق دستورالعمل از multani mitti استفاده کنید. استفاده بیش از حد از آن یا نگه داشتن آن برای مدت طولانی روی صورت ممکن است منجر به خشکی شود.

شما نیاز خواهید داشت

• 2 قاشق غذاخوری multani mitti (زمین فولر)
• 1 قاشق غذاخوری آب خیار
• 1 قاشق چایخوری عسل یا 1 قاشق غذاخوری شیر

آنچه شما باید انجام دهید

1. همه مواد را با هم مخلوط کنید تا خمیر غلیظی به دست آید. قوام را با اضافه کردن آب در صورت نیاز تنظیم کنید.
2. این خمیر را به صورت پک صورت بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه خشک شود.
3. آن را با آب ساده بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

هفته ای یکبار از این پک صورت استفاده کنید.

8. گلاب

گلاب اغلب برای حفظ سلامت کلی پوست استفاده می شود. پوست شما را آرام می کند، مرطوب می کند و شاداب می کند ( 26 ). خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن می تواند از پوست شما در برابر آسیب UV محافظت کند ( 27 ).

شما نیاز خواهید داشت

• گلاب
• پد پنبه ای

آنچه شما باید انجام دهید

1. مقداری گلاب را روی پد پنبه ای بپاشید و بعد از تمیز کردن صورت خود را به آرامی پاک کنید.
2. هنگامی که به طور طبیعی خشک شد، از یک مرطوب کننده مناسب استفاده کنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را هر روز یک بار تکرار کنید، ترجیحاً بعد از اینکه بعد از یک روز بیرون از آفتاب و آلودگی به خانه برگشتید، صورت خود را بشویید.

9. بادام

مطالعات نشان داده اند که بادام دارای مزایای طبیعی ضد پیری است ( 28 ). روغن بادام دارای خواص نرم کنندگی است که می تواند به درمان بیماری های پوستی خشک مانند پسوریازیس و اگزما کمک کند ( 29 ).

شما نیاز خواهید داشت

• بادام 6-7 عدد
• 1/2 فنجان خامه تازه
• 1 قاشق غذاخوری روغن کنجد یا روغن زیتون

آنچه شما باید انجام دهید

1. بادام ها را چند دقیقه در آب بجوشانید.
2. بادام ها را صاف کرده و با آب خنک بشویید تا دما پایین بیاید.
3. این بادام ها را یک شب در خامه تازه خیس کنید.
4. بادام های خیس خورده را با خامه مخلوط کرده و روغن را اضافه کنید.
5. هنگامی که همه چیز به یک خمیر صاف تبدیل شد، مخلوط را به عنوان یک بسته صورت بمالید.
6. بعد از 15 دقیقه آن را بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را یک بار در هفته انجام دهید.

10. پک صورت پودر شیر

مطالعات روی موش ها نشان می دهد که مصرف شیر می تواند شرایط پوست خشک را بهبود بخشد ( 30 ). از این رو، فسفولیپید ⁱ  موجود در شیر خشک ممکن است پوست خشک را در صورت استعمال موضعی مرطوب کند.

شما نیاز خواهید داشت

• 2 قاشق چایخوری شیر خشک
• 1 قاشق چایخوری عسل
• یک پیمانه زردچوبه
• اب

آنچه شما باید انجام دهید

1. پودر شیر را با عسل و پودر زردچوبه مخلوط کنید.
2. برای تنظیم قوام، آب را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
3. خمیر را به صورت خود بمالید. اگر احساس می کنید که مشکل خشکی پوست فقط در برخی از نواحی موضعی است، می توانید آن را فقط روی آن قسمت ها اعمال کنید.
4. قبل از شستشوی خمیر اجازه دهید تا کاملا خشک شود.

چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را ۲ بار در هفته انجام دهید.

11. سرکه سیب

این سرکه حاوی اسیدهای ملایمی است که با تنظیم سطح pH در محدوده طبیعی به تعادل مجدد تولید روغن طبیعی پوست کمک می کند. طبق یک مطالعه، شستن پوست با صابون و استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی می تواند سطح pH آن را افزایش دهد ( 31 ). این امر باعث ایجاد اختلال در پوشش اسیدی پوست می شود و باعث خشک شدن آن و بروز بیماری هایی مانند اگزما و روزاسه می شود. ACV یک اسید ملایم است و ممکن است به بازیابی سطح pH پوست کمک کند .

شما نیاز خواهید داشت

• 1/2 قاشق چایخوری سرکه سیب
• 1/2 قاشق چایخوری آب
• 1/2 قاشق چایخوری عسل

آنچه شما باید انجام دهید

1. ACV را با آب رقیق کرده و با عسل مخلوط کنید.
2. این مخلوط را روی لکه های خشک یا کل صورت بمالید.
3. قبل از اینکه آن را بشویید، اجازه دهید 10 دقیقه بماند.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را 1-2 بار در هفته انجام دهید.

12. ماسک صورت آووکادو

آووکادو سرشار از موم های مغذی، پروتئین ها، مواد معدنی و ویتامین های A، D و E است و برای درمان خشکی پوست در خانه بسیار مفید است ( 32 ). می تواند به تغذیه پوست خشک و ترک خورده کمک کند. روغن آووکادو باعث افزایش سنتز کلاژن و محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش در مطالعات موش ها شد ( 33 ).

شما نیاز خواهید داشت

• ½ آووکادو
• ¼ فنجان عسل

آنچه شما باید انجام دهید

1. آووکادو را له کرده و در ظرفی بریزید. اطمینان حاصل کنید که هیچ توده بزرگی وجود ندارد.
2. عسل را به آووکادو اضافه کنید و مخلوط کنید تا قوام یکدست شود.
3. بسته صورت را بمالید و به مدت 15 دقیقه نگه دارید.
4. با آب ولرم بشویید.

چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

می توانید از این پک صورت 1 تا 2 بار در هفته استفاده کنید.

13. پک صورت موز

موز یکی از بهترین درمان‌های خانگی خشکی پوست است که حاوی پتاسیم، ویتامین‌های B6، C و نیاسین، روی و اسیدهای آمینه است که می‌تواند فواید کلی پوست را به همراه داشته باشد ( 34 ). می تواند به تسکین و مرطوب کردن پوست خشک کمک کند.

شما نیاز خواهید داشت

• ½ موز رسیده
• 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل

آنچه شما باید انجام دهید

1. موز را با پشت قاشق له کنید.
2. روغن نارگیل را هم بزنید تا خمیر یکدستی به دست آید.
3. ماسک صورت را بمالید و به مدت 20 دقیقه نگه دارید.
4. با آب سرد بشویید.

چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

از این ماسک صورت 1-2 بار در هفته استفاده کنید .

14. جوش شیرین

برای خلاص شدن از شر پوسته پوسته شدن پوست صورت، سعی کنید از جوش شیرین استفاده کنید. بافت دانه ای آن به عنوان یک لایه بردار عالی عمل می کند تا سلول های خشک و مرده را از سطح پوست خارج کند. جوش شیرین دارای اثرات ضد خارش (ضد خارش) است که می تواند خارش را تسکین دهد و آبرسانی پوست را بهبود بخشد ( 35 ).

شما نیاز خواهید داشت

• 1 قاشق چایخوری جوش شیرین
• 1 قاشق چایخوری روغن بادام یا روغن نارگیل

آنچه شما باید انجام دهید

1. با جوش شیرین و روغن خمیر درست کنید.
2. با استفاده از حرکات دایره ای، آن را به آرامی روی صورت ماساژ دهید.
3. پس از 2 تا 3 دقیقه شستشو آن را بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

از این اسکراب جوش شیرین 1 تا 2 بار در هفته استفاده کنید.

15. ماسک صورت زردچوبه

اگر می خواهید بدانید که چگونه با مواد موجود در آشپزخانه خود از شر خشکی پوست صورت خلاص شوید، می توانید روی خواص جادویی زردچوبه حساب کنید. زردچوبه حاوی یک ماده فعال به نام کورکومین است که دارای خواص مفیدی است. این به بهبود سلامت کلی پوست شما کمک می کند. زردچوبه دارای خواص ضد پیری، ضد رنگدانه و ترمیم زخم است ( 36 ). استفاده از زردچوبه روی صورت می تواند سلول های پوست شما را مرطوب و جوان کند . این کار بافت پوست را بهبود می بخشد و همچنین رنگ پوست شما را درخشان می کند.

شما نیاز خواهید داشت

• 1/2 قاشق چایخوری پودر زردچوبه
• 1 قاشق چایخوری عسل خام
• 1 قاشق چایخوری ماست پر چرب یا روغن زیتون یا روغن آرگان

آنچه شما باید انجام دهید

1. همه مواد را با هم مخلوط کنید تا خمیر یکدستی به دست آید.
2. بسته صورت را بمالید و بگذارید 15 دقیقه خشک شود.
3. آن را با آب خنک بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را 1-2 بار در هفته انجام دهید.

نکته: در حین انجام این کار یک تی شرت قدیمی بپوشید زیرا زردچوبه می تواند به راحتی لباس ها را لکه دار کند.

16. شیر مادر

شیر مادر می تواند به تسکین سوزش پوست کمک کند. حاوی آنتی بادی ها، EGF (فاکتور رشد اپیدرمی) و اریتروپویتین است که ممکن است به رشد و ترمیم سلول های پوست کمک کند ( 37 ). معمولاً برای التیام اگزمای آتوپیک و راش های پوشک در نوزادان استفاده می شود.

شما نیاز خواهید داشت

• شیر مادر
• توپ پنبه

آنچه شما باید انجام دهید

1. با استفاده از پنبه، شیر را روی تکه های خشک بمالید.
2. قبل از اینکه آن را با آب بشویید، بگذارید به طور طبیعی خشک شود.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را ۲ بار در هفته انجام دهید.

17. اسکراب شکر قهوه ای

شستشوی صورت با اسکراب شکر قهوه ای به باز کردن منافذ، لایه برداری سلول های مرده پوست و بهبود گردش خون کمک می کند. این می تواند علاوه بر بهبود بافت پوست، جذب مواد مغذی روغن موجود در اسکراب را افزایش دهد. همچنین می تواند به حفظ خاصیت ارتجاعی پوست کمک کند. با این حال، هیچ مدرک علمی مستقیمی برای اثبات تأثیر آن بر پوست خشک وجود ندارد.

شما نیاز خواهید داشت

• 1 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای یا شکر سفید
• 1 قاشق چایخوری روغن زیتون فوق بکر

آنچه شما باید انجام دهید

1. شکر و روغن را مخلوط کنید.
2. صورت خود را با این کار با حرکات ملایم به سمت بالا و دایره ای اسکراب کنید.
3. شستشو را برای چند دقیقه ادامه دهید. بگذارید 2-3 دقیقه دیگر روی آن بماند.
4. آن را با آب ولرم بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

اسکراب صورت شکر را می توان تا 2 بار در هفته استفاده کرد.

18. کره روی صورت

روغن های موجود در کره شیا شبیه روغن های طبیعی تولید شده توسط پوست هستند. به راحتی جذب پوست می شود و اثرات مرطوب کنندگی و صاف کنندگی پوست دارد. مزایای اضافی استفاده از کره شیا شامل خواص ضد پیری، آنتی اکسیدانی، ترمیم کننده سد پوست و خواص درمانی به دلیل محتوای بالای تری گلیسیرید ⁱ  است ( 38 ). کره کاکائو نیز در کاهش خشکی و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست به روشی مشابه عمل می کند.

شما نیاز خواهید داشت

کره شی خام یا کره کاکائو ارگانیک

آنچه شما باید انجام دهید

1. مقداری کره شی را در بین کف دست خود ذوب کنید.
2. این را به صورت بمالید و بگذارید یک شب بماند.
3. اگر کره خیلی سفت شده باشد که با حرارت بدن ذوب شود، می توان از روش دو دیگ برای ذوب کردن کره استفاده کرد.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

هم کره کاکائو و هم کره شی را می توان هر شب برای مرطوب نگه داشتن پوست استفاده کرد. با بهبود بافت و خشکی پوست می توانید به آرامی فرکانس را کاهش دهید.

19. پک صورت شکلاتی

شکلات حاوی مواد شیمیایی گیاهی ⁱ  است که خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و شفابخش را نشان می دهد. همچنین جریان خون را در زیر پوست بهبود می بخشد و سلامت پوست را حفظ می کند ( 39 ).

شما نیاز خواهید داشت

• پودر کاکائو 5 قاشق غذاخوری
• 5 قاشق غذاخوری عسل
• 2 قاشق غذاخوری آرد ذرت

آنچه شما باید انجام دهید

1. مواد ذکر شده در بالا را کاملا با هم مخلوط کنید تا خمیر یکدستی به دست آید.
2. مقداری از آن را به عنوان پک صورت بمالید. بگذارید نیم ساعت بماند.
3. با آب ولرم بشویید.
4. بسته باقیمانده را در یک ظرف دربسته نگهداری کنید.

چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این روند را 2 بار در هفته قبل از حمام خود برای بهترین نتیجه تکرار کنید.

20. دارچین و عسل

عسل یک مرطوب کننده طبیعی است، بنابراین پوست شما را مرطوب نگه می دارد ( 40 ). دارچین برای بهبود گردش خون مویرگی و باز کردن منافذ پوست اضافه می شود. همچنین یک عامل ضد التهابی است که حاوی ترکیبات مهارکننده رادیکال های آزاد است ( 41 ).

شما نیاز خواهید داشت

• 2 قاشق غذاخوری عسل
• 1/2 قاشق چایخوری پودر دارچین

آنچه شما باید انجام دهید

1. عسل و پودر دارچین را با هم ترکیب کرده و روی صورت بمالید.
2. بعد از 15 دقیقه آن را بشویید.

چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این را هر 3-4 روز یک بار اعمال کنید.

21. پک صورت لیمویی

آب لیمو و عسل یکی از ساده ترین ترکیبات برای پوست های خشک است. این نه تنها می تواند پوست شما را مرطوب کند، بلکه می تواند آن را تمیز، رنگ و روشن کند. عصاره لیمو می تواند با پراکسیداسیون لیپید و آسیب بافت پوست مبارزه کند ( 42 ).

احتیاط: این دارو را بیش از یک بار در هفته استفاده نکنید زیرا ممکن است پوست شما را بیشتر خشک کند. همچنین هرگز از لیمو به تنهایی برای پوست خود استفاده نکنید. همیشه عسل و سایر عوامل مرطوب کننده طبیعی را به همراه آن اضافه کنید.

شما نیاز خواهید داشت

• 2 قاشق غذاخوری آب لیمو
• 1 قاشق غذاخوری عسل یا روغن بادام

آنچه شما باید انجام دهید

1. آب لیمو را با عسل ترکیب کنید.
2. بسته صورت را بمالید و به مدت 15 دقیقه نگه دارید.
3. آن را با آب بشویید.

چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

از این یک بار در هفته استفاده کنید.

22. پک صورت خیار

خیار می تواند به تسکین پوست شما کمک کند و اثرات خنک کنندگی و مرطوب کنندگی دارد ( 43 )، ( 44 ).

شما نیاز خواهید داشت

• 1/4 خیار
• 1 قاشق غذاخوری ماست ساده یا ژل آلوئه ورا

آنچه شما باید انجام دهید

1. خیار را به قطعات کوچک برش دهید و آنها را با هم مخلوط کنید تا خمیر یکدستی به دست آید.
2. ماست یا ژل آلوئه ورا را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
3. این مخلوط را روی صورت بمالید و بگذارید 15 دقیقه بماند.
4. بسته صورت را با آب ساده بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را ۲ بار در هفته تکرار کنید.

23. ماسک صورت تخم مرغ

تخم مرغ منبع عالی پروتئین است که آن را به یک درمان خانگی خوب برای پوست خشک تبدیل می کند. زرده تخم مرغ حاوی ویتامین های A، D، B و E به همراه مقدار سالم چربی های غنی است ( 45 ). این اجزا می توانند سلامت کلی پوست شما را بهبود بخشند و خشکی را از بین ببرند. تخم مرغ همچنین می تواند به افزایش تولید کلاژن در پوست و کاهش تشکیل چین و چروک کمک کند ( 46 ).

شما نیاز خواهید داشت

• 1 عدد تخم مرغ
• 1 قاشق چایخوری روغن زیتون
• 1 قاشق غذاخوری عسل
• 1 قاشق چایخوری آبلیمو
• 1 قاشق چایخوری گلاب

آنچه شما باید انجام دهید

1. یک تخم مرغ بردارید و زرده تخم مرغ را جدا کنید.
2. زرده را با تمام مواد دیگر مخلوط کنید.
3. این مخلوط را قبل از حمام روی صورت بمالید.
4. بگذارید ۱۰ دقیقه بماند و سپس آن را بشویید.

چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

ماسک تخم مرغ را تا 2 بار در هفته استفاده کنید.

24. اسکراب نمک اپسوم

نمک اپسوم (سولفات منیزیم) می تواند سلول های مرده را لایه برداری کند، سموم را جذب کند و پوستی صاف و براق را پشت سر بگذارد ( 47 ). یک مطالعه نشان داد که حمام کردن در نمک های منیزیم می تواند به افزایش هیدراتاسیون پوست و کاهش زبری و قرمزی پوست کمک کند. این نمک ها به اتصال آب در لایه های اپیدرمی کمک می کنند ( 48 ).

شما نیاز خواهید داشت

• 2 فنجان نمک اپسوم
• 1/4 فنجان وازلین یا روغن زیتون
• 10 قطره اسانس اسطوخودوس یا اسانس شمعدانی

آنچه شما باید انجام دهید

1. همه مواد را با هم مخلوط کرده و مخلوط را به ظرف در بسته منتقل کنید.
2. قبل از حمام کردن، صورت خود را مرطوب کرده و یک قاشق غذاخوری از اسکراب آماده شده را استفاده کنید.
3. آن را به آرامی با حرکات دایره ای روی صورت خود به مدت 3-4 دقیقه ماساژ دهید.
4. اسکراب را با آب ولرم بشویید.
5. شیشه حاوی اسکراب را در جای خشک و خنک نگهداری کنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

1-2 بار در هفته تکرار کنید.

25. شنبلیله

موسیلاژ موجود در شنبلیله به عنوان یک نرم کننده عمل می کند که پوست را مرطوب می کند. این گیاه همچنین دارای اثرات ضد پیری، شفابخش پوست و تسکین دهنده است ( 49 ).

شما نیاز خواهید داشت

• 2 قاشق غذاخوری دانه شنبلیله
• چند قطره روغن زیتون یا روغن نارگیل
• اب

آنچه شما باید انجام دهید

1. دانه های شنبلیله را آسیاب کنید تا پودر ریز شود.
2. روغن و آب را به اندازه ای اضافه کنید تا خمیری با غلظت متوسط ​​بدست آید.
3. این خمیر را روی صورت بمالید و بگذارید 15 دقیقه بماند.
4. آن را با آب خنک بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را ۲ بار در هفته انجام دهید.

26. زنجبیل

زنجبیل حاوی 6-shogaol و 6-gingerol است که می تواند به کاهش خارش و التهاب کمک کند و از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت کند ( 50 )، ( 51 ). این خواص می تواند به درمان علل زمینه ای، تیرگی و خشکی کمک کند. عسل جزء مرطوب کننده این پک صورت است.

شما نیاز خواهید داشت

• 1 قاشق غذاخوری آب زنجبیل
• 1 قاشق چایخوری عسل
• 1 قاشق چایخوری گلاب

آنچه شما باید انجام دهید

1. آب زنجبیل تازه را استخراج کنید و عسل و گلاب را به آن اضافه کنید. خوب مخلوط کنید.
2. مخلوط را با استفاده از نوک انگشتان خود یا برس مخصوص صورت به صورت بمالید.
3. اجازه دهید 10-15 دقیقه بماند و سپس آن را بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را 1-2 بار در هفته برای بهترین نتیجه انجام دهید.

27. ماست

ماست حاوی اسید لاکتیک است که پوست شما را لایه برداری می کند و به عنوان یک مرطوب کننده عالی در نظر گرفته می شود ( 52 ). مطالعات نشان داد که ماسک های ماست رطوبت و خاصیت ارتجاعی پوست تحت درمان را بهبود می بخشد ( 53 ). شکر هرگونه پوسته پوسته شدن را از بین می برد، در حالی که عسل پوست شما را آبرسانی می کند.

شما نیاز خواهید داشت

• شکر دانه ریز 3 قاشق غذاخوری
• ¼ فنجان ماست ساده (یا کشک)
• 2 قاشق چایخوری عسل

آنچه شما باید انجام دهید

1. ماست را به عسل اضافه کنید و هم بزنید تا خوب ترکیب شوند.
2. شکر گرانول را به آن اضافه کنید و به آرامی مخلوط کنید.
3. این اسکراب را روی تمام صورت خود بمالید و با حرکات دایره ای ملایم به مدت چند دقیقه ماساژ دهید.
4. اسکراب را به مدت پنج دقیقه نگه دارید. آن را با آب سرد بشویید.

چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این اسکراب باید یک بار در هفته استفاده شود.

28. پک صورت چای سبز

چای سبز سرشار از پلی فنول است که فواید پوستی را به همراه دارد. اثرات مرطوب کنندگی دارد و ریز رلیف پوست را بهبود می بخشد ( 54 ).

شما نیاز خواهید داشت

• 1/2 قاشق چایخوری برگ چای سبز
• خامه تازه 1 قاشق غذاخوری

آنچه شما باید انجام دهید

1. چای سبز را به خامه اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
2. مخلوط را برای چند دقیقه کنار بگذارید.
3. دوباره آن را مخلوط کنید و سپس روی صورت بمالید.
4. صورت را به مدت ۲ تا ۳ دقیقه با آن ماساژ دهید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند تا خشک شود.
5. آن را با آب معمولی بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

بسته به میزان خشکی پوست می توانید از این پک صورت 2 بار در هفته استفاده کنید.

29. پک صورت آرد گرم

بافت دانه ای ملایم آرد گرم ممکن است به پاکسازی پوست شما و از بین بردن تمام ناخالصی ها کمک کند. همچنین ممکن است به بازگرداندن درخشندگی طبیعی پوست و مقابله با خشکی کمک کند. خامه شیر و عسل خاصیت مغذی دارند.

شما نیاز خواهید داشت

• 2 قاشق غذاخوری باسان (آرد گرم)
• 1/2 قاشق چایخوری زردچوبه
• 1 قاشق چایخوری عسل
• 1 قاشق چایخوری خامه تازه
• گلاب

آنچه شما باید انجام دهید

1. همه مواد را با هم مخلوط کنید تا خمیر یکدستی به دست آید.
2. این بسته را روی پوست خشک خود بمالید و بگذارید تا خشک شود. این معمولا 15 دقیقه طول می کشد.
3. شستشو با آب گرم.

چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

برای بهترین نتیجه، این بسته بیسان را در رژیم هفتگی مراقبت از پوست خود قرار دهید.

30. عصاره کلپ دریایی

عصاره های کلپ دریایی دارای خواص مرطوب کننده هستند که آنها را به گزینه خوبی برای جلوگیری از کم آبی و خشکی پوست تبدیل می کند ( 55 ). آنها معمولاً به عنوان مرطوب کننده به محصولات آرایشی اضافه می شوند.

شما نیاز خواهید داشت

• 1 قاشق چایخوری عصاره کلپ دریایی
• 1 قاشق چایخوری عسل یا 2 قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا
• اب

آنچه شما باید انجام دهید

1. پودر کلپ دریایی را با عسل یا ژل آلوئه ورا مخلوط کنید.
2. در صورت نیاز آب اضافه کنید تا قوام خمیر تنظیم شود.
3. خمیر را به عنوان ماسک صورت بمالید و به مدت 10 دقیقه نگه دارید.
4. آن را با آب بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را هر هفته یک بار تکرار کنید.

31. برگ چریش

برگ چریش می تواند پوست را مرطوب کرده و خارش و تحریک را کاهش دهد ( 56 ). آنها سلامت کلی پوست را بهبود می بخشند و همچنین سلول های پوست را جوان می کنند ( 57 ).

شما نیاز خواهید داشت

• 2 قاشق چایخوری برگ چریش خشک
• 1 قاشق چایخوری عسل یا خامه شیر
• یک پیمانه پودر زردچوبه
• اب

آنچه شما باید انجام دهید

1. پودر برگ چریش را با عسل و پودر زردچوبه ترکیب کنید.
2. مقداری آب اضافه کنید تا خمیر یکدستی به دست آید.
3. آن را روی صورت بمالید و بگذارید 10-12 دقیقه خشک شود.
4. آن را با آب بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این پک صورت چریش را هر 4 تا 5 روز یک بار استفاده کنید.

32. اسکراب صورت بلغور جو دوسر

بلغور جو دوسر یکی از موثرترین درمان های خانگی برای خشکی پوست صورت است. همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که می تواند به شما در مقابله با علائم خشکی پوست، مانند خارش کمک کند ( 58 ). خواص مرطوب کنندگی آن می تواند لکه های خشک و ترک های قابل مشاهده را التیام بخشد ( 59 ).

شما نیاز خواهید داشت

• 2-3 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر
• 1 قاشق چایخوری عسل
• ¼ فنجان شیر

آنچه شما باید انجام دهید

1. شیر را در یک قابلمه گرم کنید.
2. بلغور جو دوسر را در ظرفی بریزید و شیر را به آن اضافه کنید. خوب مخلوط کنید.
3. چند دقیقه صبر کنید و سپس عسل را به مخلوط اضافه کنید.
4. این مخلوط را روی صورت بمالید و به مدت 10 دقیقه نگه دارید.
5. نوک انگشتان خود را خیس کنید و بسته صورت را با استفاده از حرکات شستشو بردارید.
6. آن را با آب سرد کاملاً بشویید.

چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

از این ماسک / اسکراب صورت 1-2 بار در هفته استفاده کنید.

33. ماسک آرد برنج

آرد برنج حاوی نشاسته است که عملکرد سد پوستی را در افراد مبتلا به درماتیت آتوپیک بهبود می بخشد ( 60 ). از این رو، ممکن است پوست خشک را تسکین داده و سطح هیدراتاسیون آن را بهبود بخشد.

شما نیاز خواهید داشت

• 1 قاشق غذاخوری آرد برنج
• 1 قاشق چایخوری آب خیار
• 1/2 قاشق چایخوری عسل (اختیاری)

آنچه شما باید انجام دهید

1. همه مواد را با هم مخلوط کنید. در صورت نیاز قوام را با مقداری آب تنظیم کنید.
2. روی صورت بمالید. بگذارید 10-15 دقیقه خشک شود.
3. ماسک صورت را با آب بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

1-2 بار در هفته تکرار کنید.

34. نمک دریای مرده

نمک دریای مرده حاوی طیف وسیعی از مواد معدنی است که پوست را سم زدایی کرده و آن را تسکین می دهد. پوست را هیدراته و مرطوب می کند و همچنین لکه دار شدن و زبری دیده شده با پوست خشک را کاهش می دهد ( 48 ).

شما نیاز خواهید داشت

• 1 قاشق غذاخوری نمک دریای مرده
• یک فنجان آب ولرم
• چند قطره روغن زیتون
• یک حوله صورت

آنچه شما باید انجام دهید

1. نمک و روغن را به آب اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
2. حوله صورت را به این مخلوط آغشته کنید و آب اضافی آن را بگیرید.
3. حوله مرطوب را روی صورت خود قرار دهید و بگذارید 10 تا 20 دقیقه بماند.
4. حوله را بردارید و صورت خود را با آب خنک بپاشید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را یک بار در هفته انجام دهید.

35. سنجد لغزنده

نارون لغزنده حاوی موسیلاژ است که به صورت موضعی به عنوان یک نرم کننده برای تسکین پوست خشک استفاده می شود ( 61 ).

شما نیاز خواهید داشت

• 1 قاشق چایخوری پودر نارون لغزنده
• 2 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا
• 1-2 قطره اسانس اسطوخودوس (اختیاری)

آنچه شما باید انجام دهید

1. پودر گیاهی را با ژل آلوئه ورا مخلوط کرده و روی صورت بمالید.
2. بگذارید 20 دقیقه بماند.
3. آن را با آب خنک بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را ۲ تا ۳ بار در هفته انجام دهید.

36. پک صورت چوب صندل

چوب صندل در شبه قاره هند به عنوان چاندان شناخته می شود . قرن هاست که در اشکال مختلف (پودر، خمیر یا روغن) برای رفع مشکلات پوستی مختلف استفاده می شود. روغن حاوی خواص ضد التهابی و ضد تحریک است که ممکن است به تسکین پوست خشک کمک کند ( 62 ). همچنین یک اثر خنک کننده درمانی روی پوست نشان می دهد و به تسکین خارش، خشکی و پوسته پوسته شدن پوست کمک می کند ( 63 ).

شما نیاز خواهید داشت

• 1-2 قاشق چایخوری شیر خشک
• 4-5 قطره روغن چوب صندل
• گلاب

آنچه شما باید انجام دهید

1. روغن چوب صندل را به پودر شیر و سپس کمی گلاب اضافه کنید تا حالتی شبیه پک صورت به دست آید.
2. این پک صورت را بمالید و بگذارید 15 دقیقه به طور طبیعی خشک شود.
3. آن را با آب ساده بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را یک بار در هفته انجام دهید.

37. خامه ترش

خشکی می تواند باعث پوسته پوسته شدن پوست شما شود. اسید لاکتیک موجود در خامه ترش یک عامل مرطوب کننده عالی است که می تواند پوست شما را صاف و لطیف کند ( 52 ).

شما نیاز خواهید داشت

• 2 قاشق چایخوری خامه ترش
• 3 قاشق غذاخوری آرد گرم

آنچه شما باید انجام دهید

1. خامه ترش را به آرد اضافه کنید تا خمیری به دست آید.
2. صورت خود را تمیز کرده و ماسک را بمالید. آن را به مدت 20 دقیقه نگه دارید.
3. با آب سرد بشویید.

چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

می توانید از این ماسک خانگی برای پوست های خشک در روزهای متناوب استفاده کنید.

38. ویتامین ها

الف) ویتامین E

این ویتامین برای حفظ سلامت بهینه پوست ضروری است زیرا لایه شاخی پوست (خارجی ترین لایه پوست) را هیدراته و انعطاف پذیر نگه می دارد ( 64 ). همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی و محافظت کننده از نور است. این بدان معنی است که می تواند از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت کند و از آسیب هر گونه رادیکال های آزاد به پوست جلوگیری کند ( 65 ). آبرسانی و محافظت در برابر استرس اکسیداتیو، پوست را در سلامتی خوب، بدون هیچ گونه لکه های خشک، پوسته پوسته شدن یا لکه های تحریک شده حفظ می کند. می توانید مکمل های ویتامین E را پس از مشورت با پزشک خود مصرف کنید یا روغن کپسول را روی پوست بمالید.

ب) ویتامین C

ویتامین C یک آنتی اکسیدان مهم است که بدن از طریق غذا یا مکمل ها به آن نیاز دارد. آسیب اکسیداتیو می تواند عملکرد پوست را تغییر دهد و منجر به خشکی، چین و چروک، کاهش خاصیت ارتجاعی و تیرگی شود. ویتامین C می تواند با از بین بردن گونه های فعال اکسیژن از سلول های پوست، این آسیب را معکوس کند. همچنین می تواند محافظت از نور، التهاب را کاهش دهد و بهبود زخم را تسریع کند. خواص ضد التهابی آن می تواند به درمان بیماری های پوستی مانند روزاسه کمک کند ( 66 ).

ج) بیوتین

بیوتین به عنوان ویتامین B7 نیز شناخته می شود. مکمل های بیوتین اغلب توسط پزشکان برای بهبود سلامت پوست و مو توصیه می شود. کمبود بیوتین می تواند منجر به خشکی، تحریک پوست و ناخن های شکننده شود ( 67 ).

علاوه بر استفاده منظم از این داروها، حفظ یک رژیم غذایی سالم نیز مهم است. کمبود ویتامین در رژیم غذایی روزانه نیز می تواند یکی از دلایل خشکی و پوسته پوسته شدن پوست باشد. برای مبارزه با مشکلات پوستی خشک از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنید و مقدار زیادی آب بنوشید. بادام، ذرت، روغن زیتون و میوه ها را به رژیم غذایی معمولی خود اضافه کنید زیرا این ابر غذاها برای حفظ رطوبت پوست و افزایش درخشندگی آن از درون شناخته شده اند.

در اینجا چند نکته دیگر وجود دارد:

• به صابون های ساخته شده از گیاهان بروید.
• از یک مرطوب کننده کودک استفاده کنید که مطمئناً روی پوست شما نرم تر خواهد بود.
• در صورت امکان، از یک مرطوب کننده برای اضافه کردن رطوبت به اتاقی که بیشتر وقت خود را در آن می گذرانید، استفاده کنید.

کلید خلاص شدن از شر پوست خشک این است که اطمینان حاصل کنید که پوست شما در طول روز هیدراته می شود. شما همچنین می توانید با اجتناب از برخی اقدامات محرک که ممکن است خشکی و تحریک پوست را افزایش دهد، از خشکی پوست جلوگیری کنید.

نکات پیشگیرانه

1. اجتناب کنید

• اقامت برای ساعات طولانی در تهویه مطبوع
• برنزه شدن مصنوعی
• مصرف بیش از حد کافئین
• سیگار کشیدن
• قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید
• لایه برداری پوست خشک
• دوش گرفتن زیاد
• استفاده از حوله های خشن برای خشک کردن پوست
• استفاده از آب بسیار داغ برای حمام کردن
• استفاده از محصولات مراقبت از پوست حاوی الکل

2. Dos

• روزانه مرطوب کنید زیرا به حفظ آب کمک می کند. می توانید قبل از رفتن به رختخواب یک مرطوب کننده به صورت خود بزنید و صبح آن را با یک پاک کننده ملایم بشویید.
• از پاک کننده های ملایمی استفاده کنید که فاقد عوامل خشک کننده مانند SLS، پارابن و روغن معدنی هستند.
• برای از بین بردن خشکی اضافی پوست از لایه بردارهای سازگار با پوست خشک استفاده کنید.
• مقدار زیادی آب بنوشید و غذاهای غنی از فیبر مصرف کنید .

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

خشکی پوست یک بیماری نسبتاً رایج است که با استفاده از مواد مرطوب کننده طبیعی و همچنین مرطوب کننده ها قابل رفع است. با این حال، گاهی اوقات پوست خشک ممکن است باعث ناراحتی شدید شود که به یک بیماری زمینه ای اشاره دارد. در صورت مشاهده موارد زیر فوراً با متخصص پوست مشورت کنید:

• ناراحتی شدید در نواحی خشک همراه با خارش دردناک یا احساس سوزش.
• خشکی مداوم برای دوره های طولانی علیرغم تلاش برای درمان های مختلف.
• التهاب یا قرمزی در نواحی خشک پوست.
• لایه برداری و پوسته پوسته شدن بیش از حد پوست در نواحی خشک و اطراف آن.
• ترک های دردناک و خونریزی در نواحی خشک.
• تشدید خشکی به عنوان عارضه جانبی برخی داروها.

سوالات متداول

برای خشکی پوست در تابستان چه مراقبت هایی باید انجام داد؟

استفاده از صابون مناسب و مرطوب کننده مناسب می تواند در مدیریت خشکی پوست، صرف نظر از فصلی که باشد، کمک کند. جدا از این تغییرات، داروهای خانگی مانند آلوئه ورا و عسل را به برنامه مراقبت از پوست خود اضافه کنید. همچنین، حفظ آب بدن در ماه های گرم تابستان بسیار مهم است. بدن شما با تعریق مقدار زیادی آب از دست می دهد و این باید دوباره جبران شود. هر روز 1 تا 2 لیتر آب بنوشید تا زیبایی پوست خود را افزایش داده و از درون آن را شاداب و مرطوب نگه دارید.

آیا حمام کردن پوست شما را خشک می کند؟

استفاده از آب داغ برای شستشوی صورت قطعا می تواند پوست شما را خشک کند. آب داغ چربی های پوست را از بین می برد و آن را خشک و کدر می کند. در عوض از آب ولرم یا خنک استفاده کنید. همچنین، استفاده از صابون‌های خشن که ادعا می‌کنند پوست شما را به طور کامل پاک می‌کنند، می‌توانند چربی‌های طبیعی پوست را نیز از بین ببرند. از یک پاک کننده ملایم برای صورت خود استفاده کنید تا مقدار مورد نیاز روغن را در خود نگه دارید اما همچنان از شر آلودگی ها و آلودگی ها خلاص شوید.

بثورات پوستی خشک چیست؟

پوست خشک می تواند خارش و حساس شود. خاراندن آن به راحتی می تواند باعث ایجاد جوش شود.

چه چیزی می توانید روی پوست خشک نوزاد تازه متولد شده قرار دهید؟

از داروهای ملایم پوست خشک مانند لوسیون های پوست یا مرطوب کننده هایی که برای نوزادان در دسترس هستند استفاده کنید. اینها با مواد بسیار ملایم فرموله شده اند. برای اطلاع از توصیه شده ترین مرطوب کننده ای که می توانید برای پوست کودک خود استفاده کنید، با پزشک خود مشورت کنید. درمان های خانگی اغلب در این مورد توصیه نمی شود زیرا پوست نوزادان بسیار حساس است و می تواند به بسیاری از مواد واکنش نشان دهد.

کدام صابون برای پوست خشک مفید است؟

صابون طبیعی حاوی کره کاکائو، روغن گیاهی، روغن جوجوبا، روغن زیتون یا آلوئه ورا برای پوست خشک مفید است.

پوست خشک چقدر طول می کشد تا بهبود یابد؟

در بیشتر موارد، پوسته پوسته شدن و خارش پوست با مراقبت و مرطوب‌سازی مناسب ظرف 1 تا 2 هفته شروع به بهبود می‌کند.

چه غذاهایی باعث خشکی پوست می شوند؟

رژیم غذایی سرشار از قند و غذاهای شور یا کربوهیدرات های تصفیه شده می تواند باعث خشکی پوست و حتی تشدید آن شود.

آیا قهوه باعث خشکی پوست می شود؟

قهوه دارای کافئین است که خاصیت ادرار آور دارد. از این رو، می تواند پوست شما را کم آب کند.

راز نهایی جوانسازی پوست خشک با پک موزی را در این ویدیوی جالب کشف کنید. آماده شوید تا پوست خود را متحول کنید و با خشکی خداحافظی کنید.