روش‌های ارگانیک، پزشکی و آرایشی متعددی برای روشن کردن رنگ پوست شما وجود دارد، اما روش‌های طبیعی خانگی (روش‌های) طبیعی هرگز با نتایج تسکین‌دهنده، ایمن و مطمئن خود در نحوه روشن کردن پوست به طور طبیعی قدیمی نمی‌شوند.

برای راهنمایی شما در مسیر درست، ما فهرستی از روش‌های DIY را گردآوری کرده‌ایم تا راه‌حل‌هایی برای مراقبت از پوست شما و درخشش برای پوستی عمیقاً تغذیه‌شده و صاف ایجاد کنید. برای یافتن درمانی که برای شما ساخته شده است، به پایین بروید!

9 روش طبیعی برای روشن شدن پوست

1. لیمو

ویتامین C یکی از اجزای اصلی لیمو است و اثرات ضد رنگدانه ای از خود نشان می دهد ( 1 ). این یک عامل سفید کننده طبیعی است و  ممکن است به از بین بردن هرگونه لکه یا لکه روی صورت و گردن کمک کند.

شما نیاز خواهید داشت

• لیموهای رسیده
• پد پنبه ای

آنچه شما باید انجام دهید

1. آب لیموهای رسیده را در یک کاسه بریزید.
2. با استفاده از یک پد پنبه ای، آب لیمو را روی صورت و گردن خود بمالید.
3. قبل از شستشو حداقل 15 دقیقه آن را روی صورت خود بگذارید.

چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را دو بار در هفته انجام دهید.

احتیاط: قبل از امتحان این دارو یک تست پچ انجام دهید زیرا آب لیمو می تواند باعث تحریک شود. همچنین قبل از بیرون آمدن از کرم ضد آفتاب استفاده کنید زیرا آب لیمو می تواند پوست شما را حساس به نور ^کند  .

2. عزیزم

عسل حاوی اسیدهای آلفا هیدروکسی ⁱ  و سایر ترکیبات زیست فعال است که به کاهش اثرات رنگدانه های بیش از حد روی پوست شما کمک می کند و در نتیجه ظاهر لکه های تیره را کاهش می دهد ( 2 )، ( 3 ).

شما نیاز خواهید داشت

• 1 قاشق چایخوری عسل
• 1 عدد لیموی رسیده

آنچه شما باید انجام دهید

1. آب یک لیموی رسیده را در یک کاسه بریزید.
2. به این، عسل را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
3. با استفاده از یک برس آن را روی صورت و گردن خود بمالید.
4. با آب ساده بشویید.

چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

برای بهترین نتیجه این کار را دو بار در هفته تکرار کنید.

احتیاط : آب لیمو می تواند باعث سوزش یا سوزش روی پوست شما شود. لطفا قبل از امتحان این راه حل، یک پچ تست انجام دهید.

3. آلوئه ورا

آلوئه ورا حاوی آلوئین ⁱ  ، یک ترکیب فعال زیستی است که اثر مهاری بر سنتز ملانین ⁱ دارد ( 4 ).   این ممکن است به کم رنگ شدن پوست کمک کند زیرا به عنوان یک عامل سفید کننده طبیعی عمل می کند و ممکن است به روشن شدن رنگ پوست شما کمک کند.

شما نیاز خواهید داشت

• 1 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا تازه
• 1 قاشق چایخوری شکر قهوه ای

آنچه شما باید انجام دهید

1. ژل را از برگ آلوئه ورا استخراج کنید.
2. شکر قهوه ای را به ژل اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
3. می توانید این را به صورت و گردن خود بمالید.
4. صورت خود را کاملا با آب بشویید.

چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

دو بار در هفته تکرار کنید.

4. ماست

ماست معمولا به عنوان دارویی برای از بین بردن رنگدانه های بیش از حد استفاده می شود. این سرشار از یک ترکیب فعال زیستی است که می تواند به طور موثر به محو شدن و کاهش لکه های تیره و سایر علائم رنگدانه کمک کند ( 5 )، ( 6 ).

شما نیاز خواهید داشت

• 1/2 فنجان ماست تازه
• 1-2 قاشق چایخوری عسل

آنچه شما باید انجام دهید

1. عسل را به نصف فنجان ماست اضافه کنید.
2. این پک صورت را روی گردن و صورت خود بمالید.
3. قبل از اینکه آن را کاملا با آب بشویید، باید آن را حدود 20 دقیقه روی پوست بگذارید.

چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را حداقل دو بار در هفته انجام دهید تا تغییر قابل مشاهده ای را مشاهده کنید.

5. خیار

خیار یک منبع غنی از کوکوربیتاسین ⁱ  D و 23، 24-دی هیدرو کوکوربیتاسین D است. این ترکیبات می توانند سنتز ملانین را کاهش دهند و احتمالاً با معکوس کردن اثرات رنگدانه، به کاهش رنگدانه کمک کنند ( 7 ).

شما نیاز خواهید داشت

• یک خیار تازه
• ژل آلوئه ورا تازه استخراج شده

آنچه شما باید انجام دهید

1. یک خیار را برش بزنید و مخلوط کنید.
2. با افزودن مقداری ژل آلوئه ورا به آن خمیر خوبی تهیه کنید.
3. این خمیر را به صورت و گردن خود بمالید.
4. بسته را به مدت 15-20 دقیقه بگذارید و با آب ساده بشویید.

چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

می توانید این کار را یک بار در هفته انجام دهید.

6. زردچوبه

کورکومین ⁱ  جزء اصلی زردچوبه است. این ترکیب در جلوگیری از بروز علائم پیری مانند لک و لکه موثر است ( 8 ). همچنین درخشندگی طبیعی به پوست شما می بخشد.

شما نیاز خواهید داشت

• 1 قاشق چایخوری پودر زردچوبه
• عسل
• ماست تازه

آنچه شما باید انجام دهید

1. با مخلوط کردن مواد ذکر شده در بالا، یک پک صورت آماده کنید.
2. پک صورت را بمالید و بگذارید تا خشک شود.
3. صورت خود را کاملا با آب ولرم بشویید.

چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

هفته ای یکبار از این پک صورت استفاده کنید.

7. پاپایا

پاپایا به عنوان دارویی برای روشن کردن پوست استفاده می شود. عصاره های آن باعث افزایش تولید کلاژن ⁱ  در پوست شما می شود. این به نوبه خود به بهبود چهره و روشن شدن ظاهر اسکارها و لکه ها کمک می کند ( 9 )، ( 10 ).

شما نیاز خواهید داشت

• 1 عدد پاپایای رسیده
• 1 عدد لیموی رسیده

آنچه شما باید انجام دهید

1. با مخلوط کردن برش های پاپایا، پوره درست کنید و چند قطره آب لیمو به آن اضافه کنید.
2. بگذارید حدود 10-15 دقیقه بماند.
3. کاملاً بشویید.

چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

می توانید این کار را دو بار در هفته تکرار کنید.

8. پوست پرتقال

تانن ⁱ ، آنتی اکسیدان ها و پلی فنول ⁱ موجود در پوست پرتقال آن را به یک داروی موثر برای روشن کردن رنگ پوست تبدیل می کند. این ترکیبات می توانند پوست کدر را از بین ببرند و درخشندگی طبیعی به آن ببخشند ( 11 ).   

شما نیاز خواهید داشت

• 1/2 قاشق چایخوری پودر زردچوبه
• 1 قاشق چایخوری پودر پوست پرتقال
• 1 قاشق چایخوری عسل

آنچه شما باید انجام دهید

1. با مخلوط کردن مواد یک خمیر خوب درست کنید.
2. این پک صورت را بمالید و بگذارید تا خشک شود.
3. با یک پاک کننده ملایم صورت بشویید.

چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

از این پک صورت دو بار در هفته استفاده کنید.

9. سیب زمینی

سیب زمینی سرشار از مواد شیمیایی گیاهی ^مانند  پتاسیم، گوگرد و کلرید است ( 12 ). این می تواند به روشن شدن جای زخم و لکه های آکنه کمک کند، در نتیجه رنگ پوست را یکنواخت و شفاف تر می کند.

شما نیاز خواهید داشت

• 2-3 قاشق غذاخوری آب سیب زمینی تازه گرفته شده
• آب لیمو

آنچه شما باید انجام دهید

1. سیب زمینی و آب لیمو را خوب مخلوط کنید.
2. از یک پد پنبه ای استفاده کنید تا این مخلوط را روی صورت و گردن خود بمالید.
3. اجازه دهید حدود 10 دقیقه روی پوست بماند و سپس آن را بشویید.

چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این آبمیوه را دو بار در هفته به صورت خود بمالید.

احتیاط: قبل از استفاده از این دارو، یک پچ تست روی پوست خود انجام دهید زیرا می تواند باعث واکنش آلرژیک شود.

استفاده مجدانه از این نکات و ترفندها برای چند هفته نه تنها می تواند رنگ پوست شما را روشن کند، بلکه پوست شما را جوان و صاف می کند.

سوالات متداول

چگونه می توانم از تیره شدن پوستم جلوگیری کنم؟

دکتر آنا چاکون ، MD، FAAD، متخصص پوست دارای گواهی دو تخته، می‌گوید: «این کار ممکن است با استفاده از کرم ضد آفتاب، لایه‌برداری منظم و محافظت از پوست در برابر سموم محیطی انجام شود.»

چه نوشیدنی هایی پوست شما را درخشان می کنند؟

آب انار و آب اسفناج گزینه های عالی برای درخشان کردن پوست شما هستند. دکتر چاکون می گوید: «انار خون را تمیز می کند و به درخشندگی پوست کمک می کند. همچنین دارای خواص ضد پیری است که به بازسازی سلولی کمک می کند و پوست شما را جوان تر نشان می دهد. آب اسفناج سرشار از آهن و ویتامین K است که همگی برای داشتن پوستی زیبا ضروری هستند. همچنین حاوی آنتی اکسیدان های ویتامین C، E و منگنز است که از پوست شما در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند.

آیا وازلین می تواند رنگ پوست را یکدست کند؟

نه، در حال حاضر هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد وازلین می تواند رنگ پوست شما را بهبود بخشد یا حتی رنگ پوست شما را بهبود بخشد.

آیا پوست برنزه شده دوباره سفید می شود؟

بله، لایه برداری پوست برنزه شده یک یا دو بار در هفته می تواند از شر پوست مرده و کثیفی خلاص شود و ظاهری روشن تر و درخشان به آن بدهد. برای کمک به لایه برداری و پاکسازی پوست می توانید از داروهای طبیعی ذکر شده در بالا استفاده کنید.

چگونه با استفاده از روغن زیتون پوست روشن تری داشته باشیم؟

بله، روغن زیتون حاوی آنتی اکسیدانی به نام اولئوروپئین است که می تواند لکه های پیری را کاهش دهد و پوست شما را روشن کند ( 13 )، ( 14 ).