لب هایی که خشک و پوسته پوسته می شوند، جذاب نیستند. ساده ترین راه برای خلاص شدن از شر لب ها این است که آنها را هیدراته و تغذیه کنید.

در اینجا چیزی است که باید بدانید قبل از اینکه بخواهیم با موثرترین درمان های خانگی به سرعت لب های ترک خورده را درمان کنیم: آب جزء ضروری هر روتین آرایشی است. به آبرسانی بدن و پوست شما کمک می کند. اگر به اندازه کافی آب ننوشید، مهم نیست که چه تعداد درمان یا بالم لب استفاده می کنید، لب های شما ترک می خورد ( 1 ). پس قبل از هر چیز در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید و ترک خوردگی لب ها را با راه حل های پیشنهاد شده در این مقاله درمان کنید.

توجه: بعید است که لب های ترک خورده در یک روز درمان شوند، اما می توانید با پیروی از این راه حل ها و توصیه ها، سلامت آنها را بازیابی کنید.

این پست راه حل هایی را به تفصیل مورد بحث قرار می دهد که می تواند به شما کمک کند تا لب های خشک و دردناک خود را به شکوه دلپذیر خود بازگردانید. ما همچنین دلایل متعددی برای خشکی و ترک خوردن لب ها، از جمله کم آبی، فهرست کرده ایم. به خواندن ادامه دهید.

چه چیزی باعث ترک خوردن لب ها می شود؟

ترک خوردن لب ها معمولاً در نتیجه عوامل محیطی و عادت های شخصی ایجاد می شود. دکتر سوما ماندال ، پزشک عمومی، می‌گوید: «دلایل ترک خوردن لب‌ها چند عاملی است. هوای سرد و خشک می تواند باعث ترک خوردن لب شود. اگر فردی بیش از حد کم آب باشد، این می تواند باعث ظاهر شدن پوست خشک و لب های خشک/ترک شود. لیس زدن مکرر لب ها (در اثر استرس) می تواند باعث تحریک لب ها و ترک خوردن آنها شود. برخی داروها (مانند داروهای خوراکی برای آکنه) می توانند باعث ترک خوردن لب ها شوند. اگر فردی برای مدت طولانی در معرض نور خورشید قرار گیرد یا دچار آفتاب سوختگی شود، می تواند باعث ترک خوردن لب شود. بیایید به دلایل زیر نگاه کنیم:

1. عوامل محیطی

• هوای سرد
• هوای خشک ( 2 )
• آسیب خورشید ( 2 )
• قرار گرفتن در معرض باد

2. سایر علل شایع

• لیس زدن بیش از حد لب ها – لیسیدن لب های خشک و پوشاندن آنها با لایه ای از بزاق ممکن است تسکین سریعی به نظر برسد، اما در واقع ترک خوردن را تشدید می کند.
• سیگار کشیدن و نوشیدن
• محرک های پوست در خمیر دندان
• کمبود ویتامین
• کم آبی بدن
• برخی داروها، مانند رتینوئیدها ^و  داروهای شیمی درمانی

یکی از رایج‌ترین راه‌حل‌ها برای درمان ترک‌خوردگی لب، استفاده از چوب یا  بالم لب است . این ممکن است تسکین فوری ایجاد کند، اما در بیشتر موارد، راه حل بلندمدتی ارائه نمی دهد. راه حل های ارائه شده در زیر به شما کمک می کند تا بفهمید چگونه به طور موثر از شر ترک لب خلاص شوید.

در اینجا درمان های خانگی برای خشکی و ترک خوردگی لب ها آورده شده است.

درمان های خانگی برای خلاص شدن از شر لب های ترک خورده

1. روغن نارگیل

روغن‌های حامل مانند روغن زیتون، روغن نارگیل و روغن کرچک، درمان‌های عالی برای ترک لب‌ها هستند، زیرا مرطوب‌کننده‌ها و روان‌کننده‌های طبیعی هستند. آنها حاوی اسیدهای چرب سالم هستند که لب های شما را هیدراته و حالت می دهند تا آنها را نرم و لطیف کند ( 3 )، ( 4 ). افزودن روغن‌های ضروری، مانند روغن درخت چای یا روغن هسته انگور، روند بهبودی لب‌های خشک را تسریع می‌کند. آنها همچنین از عفونت جلوگیری می کنند، به خصوص اگر خشکی منجر به ترک در لب های شما شده باشد ( 5 )، ( 6 ).

شما نیاز خواهید داشت

• روغن نارگیل بکر یا روغن زیتون یا روغن کرچک یا روغن بادام یا روغن جوجوبا
• 1-2 قطره روغن درخت چای یا روغن هسته انگور یا روغن چریش

آنچه شما باید انجام دهید

1. بسته به اینکه کدام روغن حامل و اسانس موجود است، با مخلوط کردن 1 تا 2 قطره اسانس در روغن حامل، مخلوطی را درست کنید.
2. این ترکیب را روی لب‌هایتان بمالید و بگذارید بماند.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

دو یا سه بار در طول روز. همچنین می توان آن را قبل از رفتن به رختخواب استفاده کرد و آن را در طول شب گذاشت.

این یکی از بهترین درمان های طبیعی برای ترک لب است.

2. عسل و وازلین

عسل خاصیت ضد باکتریایی دارد و یکی از بهترین مواد شفابخش طبیعی است. همچنین یک مرطوب کننده ⁱ  ( 7 ) است . وازلین یا ژله نفتی برای نرم کردن و تغذیه پوست و جلوگیری از خشک شدن آن بسیار استفاده می شود. رطوبت پوست را می‌بندد ( 8 ). با ترکیب این دو ماده، یک درمان خانگی بسیار موثر برای ترک لب به دست می آوریم. 

شما نیاز خواهید داشت

• عسل خام
• وازلین

آنچه شما باید انجام دهید

1. یک لایه عسل را روی لب های خود بمالید.
2. روی آن یک لایه وازلین بزنید.
3. اینها را به مدت 10-15 دقیقه بگذارید.
4. از یک دستمال مرطوب یا پارچه مرطوب برای پاک کردن آن استفاده کنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

یک بار در روز برای حدود یک هفته برای نتایج ماندگار.

3. رز هیپ

گل رز حاوی ویتامین E ( 9 ) است. بنابراین، آنها می توانند پوست شما را تغذیه کنند. آنها همچنین به حفظ رنگ طبیعی لب های شما کمک می کنند. شیر حاوی اسید لاکتیک است. اسید لاکتیک به آرامی پوست مرده را از سطح لب ها لایه برداری می کند ( 10 ). چربی های ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در شیر ممکن است به آبرسانی و تغذیه لب های خشک کمک کند.

شما نیاز خواهید داشت

• 5-6 گلبرگ رز
• 1/4 فنجان شیر خام

آنچه شما باید انجام دهید

1. گلبرگ ها را به مدت 2 تا 3 ساعت در شیر خیس کنید.
2. گلبرگ ها را به آرامی در شیر له کنید تا قوام خمیری به دست آید.
3. این خمیر را روی لب های خود بمالید. آن را حدود 20 دقیقه نگه دارید.
4. آن را با آب سرد بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

هر روز به مدت یک هفته یا بیشتر.

4. خیار

این سبزی خنک می تواند بهترین دوست شما در طول تابستان باشد، پس از آن برای درمان لب های خشک و خشک شده خود استفاده کنید. خیار یک آبرسان عالی برای پوست است. همچنین دارای اثر مغذی و تسکین دهنده بر روی پوست است ( 11 ).

شما نیاز خواهید داشت

• یک برش خیار

آنچه شما باید انجام دهید

1. برش خیار را به مدت یک یا دو دقیقه به آرامی روی لب های خود بمالید.
2. اجازه دهید آب خیار به مدت 10 دقیقه روی پوست بماند، سپس لب های خود را بشویید.
3. همچنین می توانید 1 تا 2 برش خیار را له کنید و به عنوان ماسک روی لب های خود بمالید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

هر روز یک یا دو بار.

5. آلوئه ورا

آلوئه ورا دارای خواص منسجم طبیعی است که سلول های پوسته پوسته را به هم متصل می کند تا پوستی نرم تر به شما بدهد. پوست شما را آرام می کند و سلول های مرده پوست را به آرامی از بین می برد. همچنین اثرات محافظتی و خنک کنندگی روی پوست دارد ( 12 ).

شما نیاز خواهید داشت

• یک برگ آلوئه

آنچه شما باید انجام دهید

1. برگ آلوئه را از طرفین برش دهید و ژل را در ظرفی (با درب دربسته) بردارید.
2. ژل را روی لب های خود بمالید و بگذارید یک شب بماند.
3. ژل باقی مانده را در ظرف دربسته نگهداری کنید. اگر در آب و هوای گرم و معتدل زندگی می کنید آن را در یخچال نگهداری کنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

به طور منظم قبل از رفتن به رختخواب.

6. چای سبز کیسه ای

چای سبز حاوی پلی فنول هایی است که دارای اثرات آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و محافظ نور ^بر  روی پوست هستند ( 13 ). هیچ مدرک علمی دال بر درمان لب های حساس و تحریک شده وجود ندارد. با این حال، گفته می شود که چای سبز کیسه ای می تواند احساس سوزش لب های ترک خورده ناشی از خشکی را از بین ببرد.

شما نیاز خواهید داشت

• 1 چای سبز کیسه ای
• یک فنجان آب گرم

آنچه شما باید انجام دهید

1. چای سبز کیسه ای را چند دقیقه در آب داغ فرو کنید.
2. این چای کیسه ای را روی لب ها قرار دهید.
3. بگذارید چند دقیقه روی آن بماند.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

یک بار در روز.

7. کره کاکائو

کره کاکائو و شی باتر حاوی اسیدهای چرب ضروری هستند که پوست خشک شده را عمیقاً حالت دهنده، تغذیه و محافظت می کند ( 14 )، ( 15 ). محصولات لبنی مانند ماست و دوغ نیز به بهبود سلامت پوست کمک می کنند ( 16 ) و می توانند به عنوان یک درمان خشکی لب های شبانه عمل کنند.

شما نیاز خواهید داشت

• کره کاکائو ارگانیک یا کره شی یا کره بادام زمینی یا ماست یا دوغ

آنچه شما باید انجام دهید

1. مقدار کمی کره کاکائو را روی لب های خود بمالید و بگذارید یک شب روی لب ها بماند.
2. از طرف دیگر، می توانید از کره شی استفاده کنید و بگذارید یک شب بماند.
3. اگر قصد دارید از کره بادام زمینی، ماست یا دوغ استفاده کنید، فقط آن را به مدت 5 تا 10 دقیقه روی لب های خود بگذارید و سپس آن را بشویید. گذاشتن اینها یک شبه روی بالش شما را خراب می کند.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

هر روز برای چند روز.

8. روش شکر

دانه های درشت شکر برای لایه برداری لب های ترک خورده شما عالی هستند. شستن لب‌ها با شکر می‌تواند به شما کمک کند از شر لایه بالایی پوست خشک و پوسته پوسته خلاص شوید. در نتیجه لب های شما نرم و لطیف می شوند.

شما نیاز خواهید داشت

• 1 قاشق چایخوری شکر قهوه ای (یا شکر سفید)
• چند قطره روغن زیتون
• 1/2 قاشق چایخوری عسل

آنچه شما باید انجام دهید

1. شکر را با روغن زیتون و عسل مخلوط کنید. اجازه ندهید حل شود.
2. این مخلوط را روی لب های خود بمالید و به آرامی با حرکات دایره ای ماساژ دهید.
3. اسکراب را با آب ولرم بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

در ابتدا هر روز متناوب سپس یک یا دو بار در هفته به استفاده از آن ادامه دهید تا لب های نرم و صافی داشته باشید.

9. عصاره وانیل

هم شکر و هم جوش شیرین به عنوان لایه بردار در این ترکیب عمل می کنند ( 17 ). عصاره وانیل به سادگی طعم دلپذیری را به این اسکراب لب اضافه می کند.

شما نیاز خواهید داشت

• 2 قاشق چایخوری شکر
• 1 قاشق چایخوری جوش شیرین
• 2 قاشق چایخوری روغن جوجوبا یا روغن زیتون
• 1/4 قاشق چایخوری عصاره وانیل

آنچه شما باید انجام دهید

1. تمام مواد ذکر شده در بالا را با هم مخلوط کنید.
2. مقدار کمی از این مخلوط را روی نوک انگشت خود بردارید و روی لب های خود بمالید.
3. لب های خود را با این مخلوط به مدت یک دقیقه یا بیشتر ماساژ دهید و سپس آن را بشویید.
4. مابقی اسکراب لب وانیلی را می توانید تا 7 روز در یک ظرف در بسته نگهداری کنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

هر روز برای چند روز، سپس هر 3-4 روز یک بار.

10. ژله نفتی

ژل نفتی (مانند وازلین) یک لایه محافظ بر روی لب ها تشکیل می دهد و پوست را آبرسانی می کند تا روند بازسازی را تسریع کند ( 8 ). با نفوذ ژله به لایه های داخلی پوست، سطح پوست صاف تر می شود.

شما نیاز خواهید داشت

• ژله نفتی

آنچه شما باید انجام دهید

1. مقدار کمی ژله نفتی را روی نوک انگشتان خود بردارید و به آرامی لب های خود را ماساژ دهید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

می توانید آن را چندین بار در روز دوباره استفاده کنید.

11. موم زنبور عسل

موم زنبور عسل حاوی هیدروکربن ها، اسیدهای چرب آزاد و سایر عوامل ضد باکتری طبیعی است که می تواند از التهاب دردناک ناشی از عفونت جلوگیری کند. این به بهبود زخم کمک می کند و گردش سلولی پوست را تحریک می کند ( 18 ). بنابراین، می تواند به شما کمک کند تا از شر پوست مرده لب های ترک خورده خلاص شوید و لب های نرم تر و صاف تری داشته باشید.

شما نیاز خواهید داشت

• محصول لب حاوی موم زنبور عسل

آنچه شما باید انجام دهید

1. محصولی مانند بالم لب یا روغن لب حاوی موم زنبور عسل بخرید.
2. بالم لب یا روغن را روی لب‌هایتان بمالید و برای چند ثانیه ماساژ دهید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

می توانید این مرهم را چندین بار در روز دوباره استفاده کنید.

هدف اصلی این درمان ها این است که پوست مرده و پوسته پوسته شده را از سطح لب های شما پاک کرده و پوست نرم زیر آن را نشان دهد. برای حفظ این نرمی، مواد مغذی نیز در درمان ها گنجانده شده است. این راه حل های طبیعی ساده و نکات پیشگیرانه را دنبال کنید تا بفهمید چگونه خشکی لب ها را از بین ببرید و در کمترین زمان آنها را نرم و لطیف کنید.

نکات پیشگیرانه برای لب های ترک خورده

1. مایعات زیاد بنوشید: از آنجایی که کم آبی می تواند منجر به خشکی، پوسته پوسته شدن و ترک خوردن لب ها شود، مهم است که با مصرف آب و آب میوه های طبیعی در طول روز هیدراته بمانید.

2. لب های خود را لایه برداری کنید: از یک لایه بردار ملایم با خاصیت مرطوب کنندگی برای از بین بردن پوست مرده استفاده کنید . این می تواند به جوان سازی سلامت لب های شما کمک کند.

3. از کرم ضد آفتاب استفاده کنید: کرم ضد آفتاب می تواند از خشک شدن بیشتر لب های شما جلوگیری کند و از لایه برداری پوست جلوگیری کند.

4. از بالم لب غیر سمی استفاده کنید: برخی از بالم لب های موجود در بازار حاوی مواد مضر و خشک کننده مانند کافور و منتول هستند. از خرید آنها خودداری کنید. در عوض، مومیایی لب حاوی موم زنبور عسل، ژله نفتی یا هر یک از مواد گیاهی طبیعی ذکر شده در بالا را انتخاب کنید.

5. قرار گرفتن در معرض عناصر را محدود کنید: می توانید با استفاده از روسری یا ماسک یکبار مصرف دور دهان در زمستان یا استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF بالا در تابستان، قرار گرفتن در معرض عناصر را محدود کنید.

6. از دست زدن به لب خودداری کنید: لمس مداوم صورت با انگشتان راهی مطمئن برای انتقال میکروب ها و باکتری هایی است که می تواند وضعیت لب های شما را بدتر کند.

7. از سیگار کشیدن خودداری کنید: تنباکو می تواند پوست اطراف لب را تحریک و خشک کند. بنابراین، از استعمال دخانیات خودداری کنید یا تعداد دفعات آن را کاهش دهید.

سوالات متداول

آیا لب های ترک خورده به این معنی است که من بیمار هستم؟

دکتر ماندال می‌گوید: «لب‌های ترک خورده لزوماً به این معنی نیست که فردی بیمار است، اما می‌تواند نشان‌دهنده برخی از مسائلی باشد که در بالا ذکر شد.»

لب های پیش سرطانی چه شکلی هستند؟

به گفته دکتر ماندال، «ضایعات پیش سرطانی (مانند کراتوز اکتینیک) می توانند روی لب ظاهر شوند اما اغلب ظاهری خشک و پوسته پوسته دارند. رنگ آنها می تواند از صورتی، قرمز، خاکستری، زرد یا سفید باشد و سطحی صاف یا برجسته داشته باشند.

چه مدت طول می کشد تا لب های ترک خورده بهبود یابد؟

با راهکارها و نکات مراقبت از لب فوق، می توانید در عرض ۲ تا ۳ هفته از شر ترک لب خلاص شوید.

آیا لیمو می تواند به بهبود لب های ترک خورده کمک کند؟

اگرچه لیمو به دلیل خاصیت ضد رنگدانه‌اش روی لب‌ها استفاده می‌شود، اما هیچ مدرک علمی که اثربخشی آن را در بهبود لب‌های ترک خورده ثابت کند، وجود ندارد.

چه غذاهایی از شر ترک لب خلاص می شود؟

گفته می شود غذاهایی که سرشار از آهن، روی و ویتامین های گروه B هستند به خلاص شدن از شر ترک لب ها کمک می کنند. با این حال، هیچ مدرک علمی برای اثبات همین موضوع وجود ندارد.

چه کمبودی باعث ترک خوردن لب ها می شود؟

کمبود ویتامین های گروه B مانند فولات، ریبوفلاوین، ویتامین B6 و ویتامین B12 ممکن است باعث ترک خوردن لب ها شود ( 19 )، ( 20 )، ( 21 ).

آیا استرس می تواند باعث ترک خوردن لب شود؟

آره. تحت استرس بودن برای مدت طولانی می تواند باعث ترک خوردن لب ها شود ( 22 ).