پوسیدگی دندان که به نام پوسیدگی دندان نیز شناخته می شود، یک اختلال دندانی بسیار شایع است که می تواند افراد در هر سنی را مبتلا کند. در سراسر جهان، 3.58 میلیارد نفر تحت تأثیر اختلالات دهان و دندان قرار دارند که پوسیدگی دندان شایع ترین آنهاست ( 1 ). اما نگران نباشید – زیرا در اینجا به شما می گوییم که چگونه با استفاده از چند درمان خانگی ساده از شر پوسیدگی خلاص شوید.

برخی از علائمی که نشان می دهد ممکن است پوسیدگی داشته باشید شامل دندان درد، سطح سیاه یا قهوه ای دندان ها و حساسیت به سرما و گرما از جمله علائم دیگر است. اگر بهداشت دهان و دندان شما در حد مطلوب نباشد، در خطر ایجاد حفره یا پوسیدگی دندان هستید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد حفره و نحوه درمان حفره در خانه به خواندن ادامه دهید.

حفره چیست؟

حفره ها نواحی روی سطح سخت دندان شما هستند که برای همیشه آسیب دیده اند . حفره ها اغلب به منافذ یا سوراخ های ریز روی دندان تبدیل می شوند و می توانند به دلایل مختلفی ایجاد شوند. به این حالت پوسیدگی یا پوسیدگی دندان نیز گفته می شود.

حفره ها یکی از شایع ترین مشکلات سلامت دهان و دندان هستند. آنها در یک گروه سنی گسترده، از کودکان و نوجوانان تا بزرگسالان، کاملاً رایج هستند.

برای بررسی علل شایع پوسیدگی در ادامه مطلب بخوانید.

چه چیزی باعث ایجاد حفره می شود؟

حفره ها معمولاً در مراحل مختلف ایجاد می شوند. آن ها هستند:

• تشکیل پلاک – پلاک لایه ای از لایه شفاف و چسبناک است که دندان های شما را می پوشاند. این می تواند در زیر یا بالای خط لثه سفت شود و تارتار ایجاد کند که برداشتن آن حتی دشوارتر است.

• حمله با پلاک – وجود اسید در پلاک می تواند باعث از بین رفتن مواد معدنی در مینای دندان آسیب دیده شود. این می تواند باعث فرسایش دندان شما و ایجاد سوراخ ها یا سوراخ های ریز روی آن شود که اولین مرحله حفره ها است. اگر مینای دندان شما شروع به از بین رفتن کند، باکتری و اسید پلاک می تواند به لایه داخلی دندان شما که عاج نامیده می شود برسد. این پیشرفت منجر به حساسیت می شود.

• ادامه تخریب – پوسیدگی دندان می تواند به مواد دندان داخلی (پالپ) که حاوی اعصاب و رگ های خونی است پیشرفت کند. باکتری ها می توانند پالپ را تحریک کرده و باعث تورم آن شوند. تورم پالپ می تواند باعث فشرده شدن اعصاب شود و در نتیجه باعث درد و آسیب دائمی شود.

تقریباً همه افراد دارای دندان در معرض خطر پوسیدگی یا پوسیدگی دندان هستند. عوامل دیگری که ممکن است خطر ایجاد حفره را افزایش دهند عبارتند از ( 2 ):

• محل قرارگیری دندان – پوسیدگی دندان اغلب بر روی دندان‌های عقب، دندان‌های آسیاب و دندان‌های پرمولر تأثیر می‌گذارد.
• غذاها و نوشیدنی هایی که ممکن است برای مدت طولانی به دندان شما بچسبند مانند شیر، بستنی، نوشابه یا سایر غذاها/نوشیدنی های شیرین
• مصرف مکرر میان وعده یا نوشیدنی های شیرین
• تغذیه نوزادان هنگام خواب
• عادات بد بهداشت دهان و دندان
• دهان خشک
• پرکردگی یا وسایل دندانی فرسوده
• سوزش سردل
• اختلالات خوردن مانند پرخوری عصبی ^یا  بی اشتهایی ⁱ 

پوسیدگی در کودکان نیز به دلیل این عوامل ایجاد می شود، به خصوص پس از خوردن غذاهای حاوی قند بالا و رفتن به رختخواب بدون مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن.

با پیشرفت حفره های شما، ممکن است علائم زیر را نشان دهند.

علائم حفره

• دندان درد که بدون هیچ دلیلی رخ می دهد
• حساسیت دندان
• درد خفیف تا شدید هنگام خوردن غذاهای شیرین، گرم یا سرد
• ظاهر شدن سوراخ ها یا حفره های قابل مشاهده در دندان های شما
• درد هنگام گاز گرفتن
• لکه های قهوه ای، سیاه یا سفید روی سطح دندان شما

یک نظرسنجی که بر روی 193.5 میلیون شرکت‌کننده انجام شد نشان داد که بیش از 1 نفر از هر 5 بزرگسال مبتلا به پوسیدگی درمان‌نشده دارند. شیوع پوسیدگی درمان نشده 21.3 درصد گزارش شد. بیشترین شیوع آن در سنین 30 تا 39 سال (25.2 درصد) و 40 تا 49 سال (22.3 درصد) بود.

اگر متوجه شده اید که دندان هایتان شروع به پوسیدگی کرده است، وقت آن رسیده است که آنها را درمان کنید. اگر این حفره درمان نشود، پوسیدگی در نهایت به بافت عصبی دندان و عمیق‌ترین لایه دندان می‌رسد و نیاز به ریشه دندان یا کشیدن دندان برای نجات پروتز شما دارد. به پیمایش ادامه دهید تا متوجه شوید که چگونه از بدتر شدن حفره جلوگیری کنید.

توجه : ضروری است که برای جلوگیری از آسیب دائمی به دنبال مداخله پزشکی باشید. درمان‌های خانگی زیر فقط در صورتی که پوسیدگی به عاج نفوذ نکرده باشد، می‌تواند حفره را اصلاح و/یا معکوس کند.

نحوه رفع حفره: ۷ درمان طبیعی

1. ویتامین D

یک مطالعه منتشر شده در مجله انجمن دندانپزشکی تنسی بیان می کند که ویتامین D نقش مهمی در تنظیم سلامت دهان و دندان دارد. واسطه جذب کلسیم می شود و تولید پپتیدهای ضد میکروبی را تحریک می کند ( 3 ). از این رو، پیروی از رژیم غذایی غنی از ویتامین D برای پیشگیری از بیماری های پریودنتال ^و  حفره ها ضروری است.

شما نیاز خواهید داشت

رژیم غذایی غنی از ویتامین D

آنچه شما باید انجام دهید

1. رژیم غذایی غنی از ویتامین D را دنبال کنید که شامل غذاهایی مانند ماهی چرب، زرده تخم مرغ و پنیر است.
2. اگر قصد مصرف مکمل های اضافی برای این ویتامین را دارید، با پزشک مشورت کنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

ممکن است این کار را به طور منظم انجام دهید.

2. آدامس بدون قند

در مطالعه ای که در Journal Of Applied Oral Science منتشر شد ، آدامس های بدون قند اثرات کاهش پوسیدگی را نشان می دهند ( 4 ). با این حال، تحقیقات بیشتری برای اثبات اثربخشی آن مورد نیاز است.

شما نیاز خواهید داشت

آدامس بدون قند

آنچه شما باید انجام دهید

آدامس های بدون قند بجوید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

می توانید این کار را 1-2 بار در روز انجام دهید.

3. خمیر دندان فلوراید

 

 

مسواک زدن منظم دندان ها با یک خمیر دندان حاوی فلوراید می تواند به کاهش و کنترل حفره ها یا پوسیدگی دندان کمک کند ( 5 ).

شما نیاز خواهید داشت

خمیر دندان فلوراید

آنچه شما باید انجام دهید

1. دندان های خود را با هر نوع خمیردندان با کیفیت خوب بر پایه فلوراید مسواک بزنید.
2. دهان خود را کاملا با آب بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

می توانید این کار را ۲ تا ۳ بار در روز، ترجیحا بعد از هر وعده غذایی انجام دهید.

4. کشیدن روغن نارگیل

بر اساس مجله طب سنتی و مکمل ، روغن کشی با روغن نارگیل می تواند به مبارزه با میکروب های دهان کمک کند، در نتیجه از ایجاد حفره و تشکیل پلاک جلوگیری می کند. همچنین به ارتقای سلامت دهان و دندان کمک می کند ( 6 ).

شما نیاز خواهید داشت

1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل بکر فشرده سرد

آنچه شما باید انجام دهید

1. یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل بکر را در دهان خود بمالید.
2. این کار را به مدت 10-15 دقیقه انجام دهید و آن را تف کنید.
3. دندان های خود را مسواک بزنید و نخ دندان بکشید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

می توانید این کار را یک بار در روز انجام دهید.

5. ریشه شیرین بیان

ریشه شیرین بیان به دلیل اثرات ضد میکروبی قدرتمندی که در برابر پاتوژن های دهان دارد ممکن است به درمان حفره ها کمک کند. بر اساس مطالعه ای که در مجله International Oral Health منتشر شده است ، این عصاره اثرات بازدارندگی بهتری نسبت به کلرهگزیدین – یک عامل ضد میکروبی موجود در دهانشویه ها نشان می دهد ( 7 ).

شما نیاز خواهید داشت

یک ریشه شیرین بیان

آنچه شما باید انجام دهید

1. دندان های خود را با ریشه شیرین بیان مسواک بزنید .
2. همچنین می توانید از پودر شیرین بیان برای مسواک زدن دندان های خود استفاده کنید.
3. آن را با آب بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

می توانید این کار را 1-2 بار در روز انجام دهید.

6. آلوئه ورا

مطالعه‌ای که در مجله Pharmacy and Bioallied Sciences منتشر شده است نشان می‌دهد که ژل آلوئه ورا می‌تواند به مبارزه با میکروب‌های ایجاد کننده حفره دهان بسیار بهتر از بسیاری از خمیردندان‌های تجاری موجود کمک کند ( 8 ). از این رو، می توانید از این درمان برای مقابله با پوسیدگی دندان استفاده کنید.

شما نیاز خواهید داشت

½ قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا

آنچه شما باید انجام دهید

1. نصف قاشق چایخوری ژل آلوئه تازه استخراج شده را روی مسواک خود بریزید.
2. از آن برای مسواک زدن دندان های خود برای چند دقیقه استفاده کنید.
3. دهان خود را کاملا با آب بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

می توانید این کار را 1-2 بار در روز انجام دهید.

احتیاط : اگر باردار هستید یا در دوران شیردهی هستید یا به گیاهانی از خانواده Liliaceae حساسیت دارید از این دارو استفاده نکنید.

7. چریش

بر اساس مطالعه ای که در The Journal of Contemporary Dental Practice منتشر شده است ، چریش پتانسیل ضد میکروبی بسیار خوبی در برابر گونه های مختلف باکتری مسئول ایجاد پوسیدگی دندان نشان می دهد ( 9 ). از این رو، جویدن چوب چریش باید برای کمک به درمان حفره ها تشویق شود.

شما نیاز خواهید داشت

یک چوب چریش

آنچه شما باید انجام دهید

چوب چریش را بجوید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

می توانید این کار را یک بار در روز انجام دهید.

تمام این درمان ها از نظر علمی ثابت شده اند که به درمان حفره ها کمک می کنند. در اینجا نکاتی برای پیشگیری از پوسیدگی بیشتر دندان های شما وجود دارد.

چگونه از پوسیدگی پیشگیری کنیم

• غذاهای شیرین را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
• از غذاهای حاوی اسید فیتیک مانند جو، ذرت، ارزن، جو، برنج و گندم خودداری کنید.
• بعد از هر وعده غذایی دندان های خود را مسواک بزنید.
• همیشه بعد از مسواک زدن دهان خود را با دهانشویه بشویید.
• هر چند ماه یکبار با دندانپزشک خود قرار ملاقات بگذارید.
• سعی کنید سیلانت های دندانی را امتحان کنید که دندان های عقب شما را می بندند و از تجمع غذا در آنها جلوگیری می کنند.
• از خوردن تنقلات و نوشیدن مکرر نوشیدنی های شیرین خودداری کنید.

آیا این پست برای شما مفید بود؟ در بخش نظرات زیر به ما اطلاع دهید.

سوالات متداول

آیا حفره ها می توانند گسترش پیدا کنند؟

در حالی که حفره ها نمی توانند به طور مستقیم پخش شوند، میکروب های ایجاد کننده آن می توانند از طریق تماس مستقیم دهان به دهان یا تماس غیر مستقیم مانند استفاده از ظروف مشترک، عطسه، بوسیدن و غیره پخش شوند.

آیا می توانید با بوسیدن از حفره ها عبور کنید؟

شما می توانید میکروب ها یا باکتری هایی را که باعث ایجاد حفره می شوند از طریق بوسیدن به فرد دیگری منتقل کنید.

چه مدت طول می کشد تا دندان ها مجدداً معدنی شوند؟

ممکن است 3 تا 4 ماه برای بازسازی مجدد دندان پوسیده شما طول بکشد.

یک حفره چگونه به نظر می رسد؟

یک حفره می تواند باعث ایجاد منافذ یا سوراخ های ریز روی دندان ها شود و در نتیجه باعث آسیب دائمی روی هر سطح سخت دندان آسیب دیده شود.

چگونه یک حفره را بدون پرکردن ترمیم کنیم؟

هنگامی که قبل از آسیب دائمی درمان شود، در مراحل اولیه، حفره می تواند بدون پر کردن بهبود یابد. استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید برای مسواک زدن دندان ها، شستن دهان با یک دهان شویه خوب و همچنین امتحان هر یک از داروهای فوق می تواند به بهبود حفره کمک کند.

چه زمانی برای پوسیدگی به دندانپزشک مراجعه کنیم؟

اگر دندان دردهای مکرر یا افزایش حساسیت دندان را تجربه کردید، فوراً به پزشک مراجعه کنید تا از درمان استفاده شود.

آیا جوش شیرین می تواند از شر حفره ها خلاص شود؟

احتمالا. شواهد حکایتی حاکی از آن است که جوش شیرین ممکن است به شکستن تجمع پلاک و عملکرد بر علیه باکتری های بیماری زا کمک کند.

آیا حفره ها می توانند روی مغز شما تأثیر بگذارند؟

احتمالا. افراد مبتلا به حفره نسبت به افراد بدون حفره مستعد ابتلا به خونریزی در مغز هستند ( 10 ).

آیا آب نمک می تواند حفره ها را از بین ببرد؟

احتمالا. چرخاندن آب نمک در دهان ممکن است پاتوژن هایی که باعث پوسیدگی دندان می شوند را از بین ببرد.

آیا استرس می تواند باعث ایجاد حفره شود؟

در حالی که هنوز ارتباط مستقیمی بین استرس و حفره ها کشف نشده است، استرس ممکن است سیستم ایمنی شما را مختل کند و ممکن است بر سلامت دندان شما تأثیر منفی بگذارد ( 11 ).

یاد بگیرید چگونه به طور طبیعی حفره ها را با روغن نارگیل درمان کنید! در این ویدیو مراحل ساده ای را برای کمک به خلاص شدن از شر آنها بدون درمان های گران قیمت کشف کنید.